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Ernährungs-Tipp
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ARCHIV
tegut... Kundenbetreuung Ernährung

Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung gibt jede Woche neu wertvolle Tipps  zu ausgewählten Themen rund um die Ernährung.

Hier haben wir die Tipps aus 2008 für Sie gesammelt:
  • die Tipps aus 2007 finden Sie »hier


KW51/ 2008
Rund um Weihnachten
Weihnachten ist viel. Weihnachten ist ein ganz besonderes christliches Fest. Weihnachten ist das Fest der Liebe. Weihnachten ist eine besinnliche, eine ruhige und stimmungsvolle Zeit. Weihnachten ist die Zeit der Weihnachtslieder und der Dekoration. » Weihnachten

KW50/ 2008
Tee – schwarz, grün, weiß oder rot?
Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit ist eine Tasse Tee für viele unerlässlich. Er wärmt auf und trägt in Pausen zur Entspannung bei. Die vielseitigen Aromen und der zarte Geschmack regen unsere Sinne an und verwöhnen unsere Seele. » Tee

KW49/ 2008
Probiotische Bakterien in Joghurt – hält er was er verspricht?
Probiotische Joghurts zählen zu den funktionellen Lebensmitteln - „Functional Food“ - und liegen im Trend. Hinter „Functional Food“ verbergen sich Produkte, die über den üblichen Nähr- und Geschmackswert hinaus gesundheitliche Vorteile bieten sollen. » lesen

KW48/ 2008
Sortenvielfalt in Orange
Wer kennt ihn nicht, den verführerischen Duft und den erfrischenden Geschmack von Zitrusfrüchten. Gerade in den winterlichen Monaten sind Mandarinen und Co. sehr beliebt. » lesen

KW47/ 2008
Backen im Advent
Der herrlich verführerische Duft von Plätzchen, Lebkuchen und Glühwein liegt in den nächsten Wochen wieder in der Luft und verbreitet eine ganz besondere Stimmung. » lesen

KW46/ 2008
Sekundäre Pflanzenstoffe – was sind das eigentlich für Stoffe und wo kommen sie vor?
Die sekundären Pflanzenstoffe zählen zu den so genannten bioaktiven Substanzen und werden ausschließlich von Pflanzen gebildet. Zu dieser Gruppe zählen mehrere tausend Substanzen. » lesen

KW45/ 2008
Kulinarisches Italien
Italiens Küche zählt kulturell mit zu dem wichtigsten Erbe des Landes. Die landschaftliche Umgebung ist für Italiens Köche schon immer eine Quelle der Inspiration gewesen. » lesen

KW44/ 2008
Kürbis – das raffinierte Gemüse im Herbst
Der Kürbis stammt ursprünglich aus Südamerika. In Europa zuerst in den Mittelmeerländern angebaut, kommt er heute auch vielfach aus heimischen Gefilden. » lesen

KW43/ 2008
Fördern Mahlzeiten am Abend Übergewicht?
Abendbrot wie ein Bettler und nach 22 Uhr am besten gar nichts mehr essen. Klingt logisch, schließlich verbraucht man nach dem Abendessen meistens kaum noch Energie. » lesen

KW42/ 2008
Alles rund um den Käse
Mozzarella, Bergkäse, Schafskäse, Parmesan, Camembert, Gorgonzola usw. – die Sortenvielfalt an Käse ist schier unendlich. Man kann von bis zu 5000 verschiedenen Käsesorten ausgehen. » lesen

KW41/ 2008
Vitamintabletten & Co. - bunte Pillen für ein gesundes Leben?
Heute gibt es ein vielfältiges Angebot auf dem Gesundheitsmarkt an Vitamintabletten und Mineralstoffdragees. Die Hersteller versprechen Gesundheit, Vitalität und Schönheit. » Vitamintabletten & Co.

KW40/ 2008
Gesundheit mit Biss
Viel zu selten kommen bei uns Obst und Gemüse auf den Tisch. Schade, denn wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass eine optimale Versorgung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen die Gesundheit stärken kann. » Gesundheit mit Biss

KW39/ 2008
Wie trägt die Esskultur zu unserer Gesunderhaltung bei?
Die Esskultur fördert seelische Aspekte, Kommunikation und die Gemeinschaft beim Essen und hat damit auch Auswirkungen auf das soziale Miteinander. » lesen

KW38/ 2008
Leckeres und gesundes Frühstück für Kinder
Ein guter Start in den Tag beginnt mit einem leckeren und gesunden Frühstück, das ausreichend Energie liefert, um in der Schule oder im Kindergarten leistungsfähig zu sein. » Frühstück

KW37/ 2008
Fit ab 50 mit der richtigen Ernährung
Sport, Entspannung und die richtige Ernährung können dazu beitragen, auch ab 50 noch fit zu sein. Wie eine richtige Ernährung aussieht, lesen Sie im Folgenden. » Fit ab 50 mit der richtigen Ernährung

KW36/ 2008
Wein - gesunder Genuss?
In Frankreich lassen viele Menschen den Tag mit einem Glas Wein ausklingen. Auch hierzulande gewinnt der Genuss von einem Glas am Abend an immer mehr Beliebtheit. » Wein - gesunder Genuss?

KW35/ 2008
Das Rätsel um die Milchsäure
Jogurt, Kefir, Buttermilch, Schmand, Créme fraiche - wenn Milch mit ausgewählten Bakterienkulturen versetzt wird, entstehen diese gesäuerten Milchprodukte. » Das Rätsel um die Milchsäure

KW34/ 2008
Eiweißshake & Co.
Unter Sportlern sind sie bekannt – Eiweißshakes/Proteindrinks oder Powerriegel. Vor allem Kraftsportler verwenden diese, um den Muskelaufbau zu fördern. Fitnessstudios bieten eine große Auswahl solcher Produkte an. Doch wie viel Eiweiß braucht der Körper? » Eiweißshake und Co.

KW33/ 2008
Rund um den Reis
Langkornreis, Basmatireis, Roter Reis, Naturreis, Milchreis, Sushireis … Reis ist der Familie der Süßgräser zuzuordnen und zählt zu den sieben wichtigsten Getreidearten. » Rund um den Reis

KW32/ 2008
Drei-Länder-Lauf
Die Grundlage jeder Sportlerernährung ist eine vollwertige und abwechslungsreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse, Milch- und Milchprodukten, Kartoffeln, Vollkornprodukten sowie mäßigem Fisch- und Fleischverzehr. » Drei-Länder-Lauf

KW31/ 2008
Vollwert-Ernährung
Vollwert-Ernährung ist alles andere als „Körnerpicken“. Es handelt sich vielmehr um eine Ernährungsform mit vielen frischen und natürlichen Lebensmitteln, die schmackhaft und abwechslungsreich zubereitet werden – je vielseitiger und bunter, desto besser. » Vollwert-Ernährung

KW30/ 2008
Die mediterrane Küche
Flirrende Hitze, Meer, Strand und Lebenslust – all das verbinden wir mit Ländern, die rund um die mediterrane Küste angesiedelt sind. Aber nicht nur Sand findet man dort im Überfluss, sondern auch sehr nährstoffreiche Böden. » Mediterrane Küche

KW29/ 2008
Machen Kartoffeln dick?
Die Kartoffel ist eine wertvolle Knolle und alles andere als ein Dickmacher. Leider wurde sie mit steigendem Wohlstand und durch ein unbegründetes, schlechtes Image als „Dickmacher“ mehr und mehr vom Speiseplan verdrängt. » Kartoffeln

KW28/ 2008
Trinken nicht vergessen!
Besonders im Sommer sollten wir auf eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von mindestens 1,5 - 2 Liter achten. In der heißen Jahreszeit benötigt unser Körper mehr Flüssigkeit als im Winter. » Trinken

KW27/ 2008
Zöliakie - Leben ohne Gluten
Dass die Ernährung ein sehr wichtiger Beitrag zur Gesundheit ist, wissen Menschen mit der Erkrankung Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) sehr genau. Entscheidend für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ist, „Gluten“ vollständig zu meiden. » Leben ohne Gluten

KW26/ 2008
Nahrungsmittel-Intoleranz oder Allergie?
Ein Großteil der Bevölkerung glaubt, dass Lebensmittel bei ihnen allergische Beschwerden auslösen. Nachweislich betroffen sind jedoch höchstens 3-4% der Deutschen. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung informiert. » Nahrungsmittel-Intoleranz oder -Allergie?

KW25/ 2008
Bier - das beliebte Getränk
Der Sommer ist da und mit ihm die Fußball-EM. Diese Kombination ruft nahezu nach Biergarten. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung informiert. » Bier – das beliebte Getränk

KW24/ 2008
Vegetarisch essen
Vegetarismus umfasst verschiedene Kostformen, die sich in der Lebensmittelauswahl, den Zielen und Beweggründen unterscheiden. Allen gemeinsam ist ihre Ableitung aus dem lateinischen „vegetare“ = beleben. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung informiert. » Vegetarisch essen

KW23/ 2008
Knackig frischer Salat mal anders!
Eichblattsalat, Lollo bionda, Lollo rosso, Batavia, Krizet, Kopfsalat, Romanaherzen, Eisbergsalat – das heimische Angebot an bunten Blattsalaten ist im Sommer so vielfältig wie zu keiner anderen Jahreszeit. Die tegut... Kundenbetreuung hat Tipps. » Knackig frischer Salat mal anders!

KW22/ 2008
Kinderernährung
„Ich esse keine Suppe!“, „Ich mag kein Obst!“, usw... Viele Eltern kennen den gelegentlichen Kampf mit ihren Kindern am Esstisch. Die tegut... Kundenbetreuung weiß Rat. » Kinderernährung

KW21/ 2008
Cholesterinarm essen
Was ist eigentlich Cholesterin? Cholesterin ist ein Fettbegleitstoff, den wir mit der Nahrung über die tierischen Nahrungsfette aufnehmen. Die tegut... Kundenbetreuung berät zu dem Thema. » Cholesterinarm essen

KW20/ 2008
Fit durch den Berufsalltag
Stress im Beruf lässt oft vermeintlich wenig Spielraum für eine gesunde Ernährung. Die tegut... Kundenbetreuung hat Tipps, wie Sie sich auch am Arbeitsplatz ausgewogen ernähren können. » Fit durch den Berufsalltag

KW19/ 2008
Lebensmittel mit allen Sinnen genießen
Wie Sie bei Ihren Mahlzeiten Ihre Sinne bewusst mit einbeziehen und dabei den puren Genuss erleben können, zeigt Ihnen die tegut... Kundenbetreuung Ernährung. » Mit allen Sinnen genießen

KW18/ 2008
Die Grillzeit ist da!
Sobald sich die Sonne für ein paar Stunden zeigt, steigt von Balkonen und Gärten der Duft von Gebrutzeltem auf. Die Grillsaison ist eröffnet! Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung hat nützliche Tipps. » Grillzeit

KW17/ 2008
Wie wichtig ist Bewegung im Alltag?
Regelmäßige körperliche Betätigung ist wichtig, um Körper und Geist fit zu halten. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung hat kleine Bewegungs-Tipps für Ihren Alltag. » Bewegung im Alltag

KW16/ 2008
Fit in den Frühling
Der Frühling kommt, die Natur blüht wieder auf! Wie Sie die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen, erfahren Sie bei der tegut... Kundenbetreuung Ernährung. » Fit in den Frühling

KW15/ 2008
Diäten - Sinn oder Unsinn?
Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und der Wunsch nach einer Bikini-Figur wächst. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung berät zum Thema Diäten. » Diäten - Sinn oder Unsinn

KW14/ 2008
Ballaststoffe - nützlich oder Ballast?
BALLASTstoffe – viele assoziieren mit Ballast "völlig unnötig" und "wertlos". Ganz im Gegenteil erfüllen sie aber wichtige Aufgaben in unserem Körper. Welche, erklärt die tegut... Kundenbetreuung Ernährung. » Ballaststoffe

KW13/ 2008
Ab ins Grüne
Nach der langen kahlen, grauen Winterzeit freut sich das Gemüt, wenn im Frühling nach und nach die Pflanzenwelt erblüht. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung hat nützliche Tipps für ein gelungenes Picknick. » Ab ins Grüne

KW12/ 2008
Frühstück - guter Start in den Tag
Für einen guten und genussvollen Start in den Tag ist ein gesundes Frühstück wichtig. Alles Wissenswerte rund um das Thema Frühstück erfahren Sie bei der tegut... Kundenbetreuung. » Frühstück - guter Start in den Tag

KW11/ 2008
Butter, Margarine oder Pflanzenöl?
Öle und Fette liefern lebensnotwendige Fettsäuren und wertvolle Vitamine. Zu viel Fett ist allerdings ungesund. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung gibt Tipps für die richtige Verwendung. » Butter, Margarine oder Pflanzenöl?

KW 10/ 2008
Milch, Fisch, Fleisch - die Menge macht's
In der dritten Gruppe der Ernährungspyramide stehen tierische Lebensmittel wie Milch, Fisch und Käse. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung zeigt Vor- und Nachteile auf. » Milch, Fisch, Fleisch

KW 09/ 2008
Pflanzliche Lebensmittel
In der zweiten Gruppe der Ernährungspyramide stehen pflanzliche Lebensmittel wie Nudeln, Brot oder Reis. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung erklärt, warum diese so wichtig für die Versorgung des Körpers sind. » Pflanzliche Lebensmittel

KW 08/ 2008
Wasser - Quelle des Lebens
Getränke bilden mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in unserem Speiseplan, denn Wasser ist der Nährstoff, von dem wir am meisten benötigen. Alles Wissenswerte rund um das Thema Wasser erfahren Sie bei der tegut... Kundenbetreuung. » Wasser - Quelle des Lebens

KW 07/ 2008
Schokolade - die süße Verführung
Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich gerne von Schokolade verführen lassen? Dann probieren Sie die "Schokoladeübung" der tegut... Kundenbetreuung Ernährung aus. » Schokolade

KW 06/ 2008
Fasching - Woher kommt der „Kater“ und wie lässt er sich zähmen?
Auch dieses Jahr werden Freunde der fünften Jahreszeit wieder ihrem karnevalistischen Frohsinn freien Lauf lassen. Die Folgen davon spüren viele erst am „Morgen danach“. » den Kater bekämpfen

KW 05/ 2008
Pflanzenöle in der Küche
Raps-, Oliven- oder Sonnenblumenöl - haben Sie sich auch schon gefragt, für welchen Zweck welches Öl am besten geeignet ist? Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung hat Antworten. » Pflanzenöle

KW 04/ 2008
Lebensmittelzusatzstoffe
Geschmacksverstärker und Co. - E-Nummern sind in vielen Lebensmitteln zu finden. » Zusatzstoffe

KW 03/ 2008
Gute Vorsätze
Zum Jahreswechsel gibt es viele gute Vorsätze. Oft gelingt es nicht, alle umzusetzen. Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung zeigt auf, wie Sie Ihre Motivation behalten. » gute Vorsätze für 2008

KW 01/ 2008
Gesund essen
Sie möchten wissen, wie Sie sich gesund und ausgewogen ernähren können? Die tegut... Kundenbetreuung Ernährung hat für Sie die Ernährungspyramide der DGE aufbereitet. » Ernährungspyramide


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