Salutogenese im Alltag

Alle Veränderungen beginnen im kleinen Rahmen. Demenstsprechend wäre es "zu groß", aus dem Stand gleich einen Halbmarathon zu laufen oder die eigene Ernährung komplett umzustellen. Am besten ist, Sie planen die Bewegungs- und Entspannungsübungen regelmäßig ein und stellen Ihre Ernährung nach und nach um. Dabei sind kleine Schritte leichter und erfolgreicher umzusetzen als sehr umfassende Veränderungen. Wir haben ein paar nützliche Tipps für Sie zusammengestellt.

Salotugenese Newsletter

Mit dem tegut... 28-Tage-Newsletter wird es für Sie ganz leicht, sich täglich ein bisschen besser zu fühlen und jeden Tag ein bisschen gesünder zu leben. Er liefert Ihnen viele praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und mehr Bewusstsein. Die Übungen sind leicht nachzumachen und sorgen garantiert für gute Laune. Probieren Sie es doch einmal aus und starten Sie gleich heute! Melden Sie sich für den tegut... 28-Tage-Newsletter mit dem Wohlfühl-Programm an. Hier können Sie sich anmelden

Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung

Um den täglichen Belastungen an der Arbeit entgegenzuwirken, wurden von einem ausgebildeten Trainer für Sie 5 kurze und leicht durchführbare Übungen entwickelt. Die Übungen beugen Verspannungen und Belastungsproblemen im täglichen Arbeitsleben vor. Hier können Sie sich die Übungen ansehen.

Salutogenese Video

Haben Sie Lust, ein paar Übungen gleich auszuprobieren? Mit dem Salutogenese Video laden wir Sie ein, verschiedene Gesundheitsübungen im Stehen und Sitzen direkt mit zu machen.
Zum Salutogenese Film

alle Artikel

close

Diese Seite teilen