Was ist Salutogenese?

Mit der Salutogenese-Initiative unterstützt tegut... seine Kunden seit einigen Jahren, damit sie auf Dauer natürlich gesund bleiben. Salutogenese bedeutet so viel wie „Ursprung der Gesundheit“ und beschäftigt sich mit der Frage, wie Gesundheit entsteht. Die Antwort lässt sich vereinfacht in drei Begriffen zusammenfassen: durch Ernährung, Bewegung und Bewusstsein. tegut... engagiert sich in diesen drei Bereichen, damit es Ihnen rundum gut geht.

Ernährung, Bewegung und Bewusstsein

Gesundheit und Wohlbefinden müssen ganzheitlich betrachtet werden. Mediziner und Sportwissenschaftler sind sich dabei einig, dass Gesundheit und Wohlbefinden neben den eigenen Veranlagungen im Wesentlichen auf den Säulen Ernährung, Bewegung und Bewusstsein (im Sinne von Balance) aufbauen:

  • Ernährung: Eine gesunde Ernährung ist die Grundvoraussetzung für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ebenso wie für die Leistungsfähigkeit unseres Organismus. Obwohl den meisten Menschen die Bedeutung einer gesunden Ernährung bewusst ist, sieht die Wirklichkeit oft anders aus.
  • Bewegung: Gezielte Bewegung ist der ideale Weg, die eigene Vitalität und damit indirekt auch das eigene Wohlbefinden spürbar zu steigern. 
  • Bewusstsein: Neben den Bereichen Ernährung und Bewegung, die für uns konkret umsetzbar sind, stellt der Bereich Bewusstsein eine wichtige, übergeordnete Sichtweise auf unser eigenes Leben, auf unser eigenes Ich dar.

Gesundheit im Gleichgewicht

Gesundheit und Wohlbefinden müssen demnach ganzheitlich betrachtet werden. Fehlt eine der Säulen, kommt das Gleichgewicht ins Wanken. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit, schaffen Sie Bewusstsein für sich und Ihren Körper – und steigern Sie im Zuge dessen Ihr Wohlbefinden! tegut... unterstützt Sie dabei.

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