• „Das Auge isst mit!“ Bringen Sie Farben auf den Tisch, z.B. durch einen bunten Salat, oder verleihen Sie Reis oder Nudeln mit frischen Kräutern und buntem Gemüse Farbe. Was lecker aussieht und schön angerichtet ist lässt das Wasser im Mund zusammen laufen und macht Appetit.
  

Genuss für die Nase:

• Genießen Sie ganz bewusst den Duft von frisch aufgebackenen Brötchen oder frisch gebrühtem Kaffee – das macht Lust auf ein tolles Frühstück.

Genuss für die Zunge:

• Kauen Sie Ihr Essen gründlich, da hierbei bereits Geschmacksstoffe im Mund gelöst werden.
• Vergleichen Sie einmal den Geschmack eines Instant-Kaffees mit dem eines frisch gebrühten Kaffees, Sie werden den Unterschied schmecken.

Genuss für die Ohren:

• Das Knuspern beim Biss ins Brötchen oder das Knacken von rohen Möhren bringt Freude und Lebensgenuss.

Genuss zum Anfassen:

• Brotstücke abbrechen und zur Suppe genießen, Gemüsestifte in den Dip tauchen oder mundgerechte Schnittchen vom kalten Buffet essen, können eine sinnliche Bereicherung sein.

Wie scharf sind Ihre Sinne?
Versuchen Sie bei Ihrer nächsten Mahlzeit Ihre Sinne bewusst mit einzubeziehen und erleben Sie den puren Genuss.