Achtsamkeit im Alltag

Was bedeutet Achtsamkeit in einem ereignisreichen und stressigen Alltag? Wie kann man auf sich selbst achten und bewusster im Hier & Jetzt leben? Kann man Achtsamkeit trainieren, welche Wirkung haben Düfte, Licht oder Vitamine auf unseren Körper und darf man sich auch mal Zeit lassen? In unseren Beiträgen erfahren Sie viele hilfreiche Tipps und Tricks, Inspirationen und wertvolle Anregungen, um zu entschleunigen und sich eine Auszeit zu nehmen.

Wellness, Entspannung und Entschleunigung

Wie kann man Achtsamkeit in das alltägliche Leben integrieren und durch bewusstes Handeln und Erleben ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe im Alltag erreichen? Entdecken Sie inspirierende Ansätze, Achtsamkeitsrituale und erfahren Sie warum die Konzentration auf eine Aufgabe bessere Ergebnisse zur Folge hat.

Monotasking – Alles zu seiner Zeit

  

Der Mythos Multitasking galt lange Zeit als besonders erstrebenswert und effektiv, führt allerdings nach neuesten Erkenntnissen zu einer schnelleren Ermüdung, Stress und einer höheren Fehlerquote. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu legen und diese in einem Stück zu erledigen. Monotasking, also die Konzentration auf eine Aufgabe, muss in der heutigen Zeit häufig wieder erlernt werden. Unsere Tipps und Tricks helfen Ihnen bei der Entschleunigung und zeigen Ihnen, wie Monotasking am besten umgesetzt werden kann.

Aufgabe für Aufgabe

Körper und Gesundheit

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Körper und Gesundheit? Wie können wir unseren Körper unterstützen und auf uns selbst achten? Diese und noch mehr Fragen wollen wir beantworten und wertvolle Tipps im Umgang mit Körper, Seele und Gesundheit geben.

31.08.2023 von Online-Redaktion