Bewusste Ernährung
Ernährungstrends
Paleo, Detox, Clean Eating und Co. – die Liste der Ernährungstrends ist lang, aber wie gesund ist das alles wirklich?
Sinn und Unsinn von Paleo, Detox & Co.
Das Angebot an Diät-Trends ist schier endlos. Doch welche Form ist für mich wirklich sinnvoll? Erfahren Sie mehr.
Low Carb, low Fat und high Protein
Einfach von einem Nährstoff mehr oder weniger konsumieren und schon passt die 10 Jahre alte Jeans wieder! Ist es wirklich so einfach?
Hygge - der dänische Weg glücklich zu werden?
Die halbe Welt will es lernen und leben. Aber was bedeutet eigentlich dieses eigenartige Wort „Hygge“? Und ist dieser Lebensstil wirklich die Lösung aller Probleme?
Ernährungswissen
Ist Zucker gesund? Wie viel Wasser benötige ich am Tag und hilft warmes Bier bei Erkältungen? Hier gibt es alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten.
Die 10 größten Ernährungsmythen
Ein Gläschen Rotwein am Tag ist gut für mein Herz! Zucker macht süchtig und Schokolade glücklich. Einige Mythen und Gerüchte halten sich standhaft über Jahrzehnte oder sogar Jahrhunderte. Finden Sie hier heraus, was wirklich wahr ist und was lediglich ein Mythos.
Wahrheit über Ernährungsmythen
Eiweiß: Das Geheimrezept für Sportler
Wozu brauchen wir eigentlich Eiweiß? Wie viel ist gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Eiweiß.
Kohlenhydrate: Dickmacher oder Energielieferant
Wozu brauchen wir Kohlenhydrate? Wie viel sind gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Kohlenhydraten.
Wie viel Wasser brauche ich eigentlich am Tag?
Kennen Sie das Problem, dass Sie abends mit einem dicken Brummkopf von der Arbeit nach Hause kommen? Ein häufiger Grund: Sie haben zu wenig getrunken. Hier finden Sie Tipps und interessante Informationen rund um Wasser.
Fett: Dickmacher oder wertvoller Nährstoff?
Ist fettarm essen wirklich wichtig? Wie viel Fett ist gut für mich? Hier bekommen Sie Antworten auf diese und andere Fragen zu Fett.
Zucker, Zuckerersatzstoffe oder doch Süßstoff?
Die Bandbreite an Alternativen zu Zucker ist groß. Sie haben den Überblick verloren? Damit sind Sie nicht alleine. Lesen Sie weiter und erhalten Sie Wissen, Tipps und Tricks rund um das Thema Zucker.
Tipps & Tricks
Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.
Lifehacks aus der Kochwerkstatt
Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.
Meal-Prepping
Bewusst Ernähren ohne abendlichen Stress – Meal-Prepping macht´s möglich. Kochen Sie Ihre Lieblings-Mahlzeiten einfach vor und sie können entspannt die ganze Woche genießen!
Schnell, bewusst und lecker durch den Tag von Frühstück bis Abendessen
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