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Bewusste Ernährung

Ernährungstrends

Paleo, Detox, Clean Eating und Co. – die Liste der Ernährungstrends ist lang, aber wie gesund ist das alles wirklich?

Paleo Detox Co

Sinn und Unsinn von Paleo, Detox & Co.

Das Angebot an Diät-Trends ist schier endlos. Doch welche Form ist für mich wirklich sinnvoll? Erfahren Sie mehr.

Tipps zu Diäten

Mischen von Salat

Low Carb, low Fat und high Protein

Einfach von einem Nährstoff mehr oder weniger konsumieren und schon passt die 10 Jahre alte Jeans wieder! Ist es wirklich so einfach?

Diät-Formen

Tasse Schokolade in Händen

Hygge - der dänische Weg glücklich zu werden?

Die halbe Welt will es lernen und leben. Aber was bedeutet eigentlich dieses eigenartige Wort „Hygge“? Und ist dieser Lebensstil wirklich die Lösung aller Probleme?

Tipps zum Glücklich sein

Paerchen verarbeitet Dulse Algen in Salat

Algen - Gemüse aus dem Meer

Wie schmecken Algen und was kann ich damit zubereiten? Wir geben Ihnen Produkt- und Rezept-Tipps rund um das Gemüse aus dem Meer.

Infos zu Algen

Maedchen bereitet Hanf zu

Hanf: proteinreich und lecker

Für alle, die sich schon immer gefragt haben, was man mit Hanf in der Küche machen kann, haben wir Rezept- und Produkt-Tipps zusammengestellt.

Infos zu Hanf

Zwei Mädchen testen Insektenpasta

Von Grillenmehl bis Insektenpasta

Wie schmecken Insekten und was kann ich mit Ihnen machen? Wir geben Ihnen Produkt- und Rezept-Tipps!

Infos zu Insektenpasta & Co.

Nicecream

Sommer-Erfrischungen

Leckere Alternativen zu Limo, Sahneeiscreme & Co.

Infused Water & Nicecream

Ernährungswissen

Ist Zucker gesund? Wie viel Wasser benötige ich am Tag und hilft warmes Bier bei Erkältungen? Hier gibt es alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten.

Buch und Kaffee

Die 10 größten Ernährungsmythen

Ein Gläschen Rotwein am Tag ist gut für mein Herz! Zucker macht süchtig und Schokolade glücklich. Einige Mythen und Gerüchte halten sich standhaft über Jahrzehnte oder sogar Jahrhunderte. Finden Sie hier heraus, was wirklich wahr ist und was lediglich ein Mythos.

Wahrheit über Ernährungsmythen

Eiweiß: Das Geheimrezept für Sportler

Wozu brauchen wir eigentlich Eiweiß? Wie viel ist gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Eiweiß.

Infos zu Eiweiß

Kohlenhydrate: Dickmacher oder Energielieferant

Wozu brauchen wir Kohlenhydrate? Wie viel sind gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Kohlenhydraten.

 

Infos zu Kohlenhydrate

Wasser

Wie viel Wasser brauche ich eigentlich am Tag?

Kennen Sie das Problem, dass Sie abends mit einem dicken Brummkopf von der Arbeit nach Hause kommen? Ein häufiger Grund: Sie haben zu wenig getrunken. Hier finden Sie Tipps und interessante Informationen rund um Wasser.

Tipps & Rezepte zum Wasser trinken

Fett: Dickmacher oder wertvoller Nährstoff?

Ist fettarm essen wirklich wichtig? Wie viel Fett ist gut für mich? Hier bekommen Sie Antworten auf diese und andere Fragen zu Fett.

 

Infos zu Fett

Zucker

Zucker, Zuckerersatzstoffe oder doch Süßstoff?

Die Bandbreite an Alternativen zu Zucker ist groß. Sie haben den Überblick verloren? Damit sind Sie nicht alleine. Lesen Sie weiter und erhalten Sie Wissen, Tipps und Tricks rund um das Thema Zucker.

Infos zu Zucker

Salz in einer Schüssel

Mehr Würze, weniger Salz

Wie Sie Ihren Salzkonsum reduzieren können, erfahren Sie in unserem Beitrag zum Salzkonsum.

Infos zu Salz

Kräuter in Eierschale

Dagegen ist ein Kraut gewachsen

Kräuter können viel mehr als schmecken, würzen und dekorieren - in ihnen stecken ungeahnte „Superkräfte“. Hier finden Sie Tipps und interessante Informationen rund um unsere Küchenkräuter Superhelden.

Infos zu Küchenkräutern

Petersilie

Packen Sie ruhig reichlich Petersilie dazu!

Kaum ein Küchenkraut, das so viel kann wie die Petersilie. Und trotzdem wird sie viel zu häufig nur als Deko eingesetzt. Hier erfahren Sie mehr über das Superkraut.

Tipps & Infos zur Petersilie

Ernährungsformen

Welcher Ernährungstyp sind Sie? Machen Sie den Test!

zwei Hände schneiden Kohlrabi auf einem Brett

Ernährungstypen-Test

Sind Sie ein Unkomplizierter-, Rastloser-, Gesundheitsbewusster- oder Genießer-Typ? Finden Sie es heraus!

zum Test

viele verschiedene Lebensmittel auf einem Tisch

Wer is(s)t was?

Ernährungsformen im Überblick

Ernährungsformen-Überblick

Tipps & Tricks

Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.

Pfanne Gemüse

Lifehacks aus der Kochwerkstatt

Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.

zu den Ernährungs-Lifehacks

Meal Prepping

Meal-Prepping

Bewusst Ernähren ohne abendlichen Stress –  Meal-Prepping macht´s möglich. Kochen Sie Ihre Lieblings-Mahlzeiten einfach vor und sie können entspannt die ganze Woche genießen!

Tipps zum Meal-Prepping

Gesunde Snacks

Schnell, bewusst und lecker durch den Tag von Frühstück bis Abendessen

Mit unseren bunten, leckeren Rezeptideen kommen Sie mit viel Energie durch den Tag.

alles über gesunde Snacks

PC, Essen und Trinken auf einem Tisch

Wir machen Ihnen den Büroalltag schmackhaft - So einfach geht lecker


Vollzeit arbeiten und vollwertig essen, das geht! Mit den tegut... Trends, Tipps und Rezepten lassen Sie sich die Arbeitswoche einfach gut schmecken. Ob Frühstück, Lunchbox oder gesunde Knabbereien für den Hunger zwischendurch – hier kommen ein paar Ideen, die auf der Zunge zergehen.

Rezepte fürs Büro

Zitrone, Honig, Ingwer und brauner Zucker gegen Erkaeltung

Fit durch die kalte Jahreszeit – eine ausgewogene Ernährung hilft dabei


Ein starkes Immunsystem lässt Atemwegsinfekte einfach abprallen. Und das unterstützen Sie unter anderem mit einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung. Wir haben ein paar gute Tipps, wie.

Tipps gegen Erkältung

1 Kommentar

  • hi

    elias kocj - 11.06.2019 um 10:12 Uhr Antworten

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