tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
  • Bewusste Ernaehrung Einkaufskorb

Bewusste Ernährung

Ernährungstrends

Paleo, Detox, Clean Eating und Co. – die Liste der Ernährungstrends ist lang, aber wie gesund ist das alles wirklich?

Paleo Detox Co

Sinn und Unsinn von Paleo, Detox & Co.

Das Angebot an Diät-Trends ist schier endlos. Doch welche Form ist für mich wirklich sinnvoll? Erfahren Sie mehr.

Tipps zu Diäten

Mischen von Salat

Low Carb, low Fat und high Protein

Einfach von einem Nährstoff mehr oder weniger konsumieren und schon passt die 10 Jahre alte Jeans wieder! Ist es wirklich so einfach?

Diät-Formen

Tasse Schokolade in Händen

Hygge - der dänische Weg glücklich zu werden?

Die halbe Welt will es lernen und leben. Aber was bedeutet eigentlich dieses eigenartige Wort „Hygge“? Und ist dieser Lebensstil wirklich die Lösung aller Probleme?

Tipps zum Glücklich sein

Ernährungswissen

Ist Zucker gesund? Wie viel Wasser benötige ich am Tag und hilft warmes Bier bei Erkältungen? Hier gibt es alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten.

Buch und Kaffee

Die 10 größten Ernährungsmythen

Ein Gläschen Rotwein am Tag ist gut für mein Herz! Zucker macht süchtig und Schokolade glücklich. Einige Mythen und Gerüchte halten sich standhaft über Jahrzehnte oder sogar Jahrhunderte. Finden Sie hier heraus, was wirklich wahr ist und was lediglich ein Mythos.

Wahrheit über Ernährungsmythen

Eiweiß: Das Geheimrezept für Sportler

Wozu brauchen wir eigentlich Eiweiß? Wie viel ist gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Eiweiß.

Infos zu Eiweiß

Kohlenhydrate: Dickmacher oder Energielieferant

Wozu brauchen wir Kohlenhydrate? Wie viel sind gut für mich? Wir beantworten Ihnen diese und andere Fragen zu Kohlenhydraten.

 

Infos zu Kohlenhydrate

Wasser

Wie viel Wasser brauche ich eigentlich am Tag?

Kennen Sie das Problem, dass Sie abends mit einem dicken Brummkopf von der Arbeit nach Hause kommen? Ein häufiger Grund: Sie haben zu wenig getrunken. Hier finden Sie Tipps und interessante Informationen rund um Wasser.

Tipps & Rezepte zum Wasser trinken

Fett: Dickmacher oder wertvoller Nährstoff?

Ist fettarm essen wirklich wichtig? Wie viel Fett ist gut für mich? Hier bekommen Sie Antworten auf diese und andere Fragen zu Fett.

 

Infos zu Fett

Zucker

Zucker, Zuckerersatzstoffe oder doch Süßstoff?

Die Bandbreite an Alternativen zu Zucker ist groß. Sie haben den Überblick verloren? Damit sind Sie nicht alleine. Lesen Sie weiter und erhalten Sie Wissen, Tipps und Tricks rund um das Thema Zucker.

Infos zu Zucker

Tipps & Tricks

Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.

Pfanne Gemüse

Lifehacks aus der Kochwerkstatt

Wie kann ich mich über den Tag verteilt ausgewogen und gesund ernähren ohne viel Aufwand? Hier gibt es die passenden Rezepte sowie Tipps und Tricks, rund um das Thema.

zu den Ernährungs-Lifehacks

Meal Prepping

Meal-Prepping

Bewusst Ernähren ohne abendlichen Stress –  Meal-Prepping macht´s möglich. Kochen Sie Ihre Lieblings-Mahlzeiten einfach vor und sie können entspannt die ganze Woche genießen!

Tipps zum Meal-Prepping

Gesunde Snacks

Schnell, bewusst und lecker durch den Tag von Frühstück bis Abendessen

Mit unseren bunten, leckeren Rezeptideen kommen Sie mit viel Energie durch den Tag.

alles über gesunde Snacks

0 Kommentare

Jetzt Vorteile sichern...