Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
Aprikosen waschen, entsteinen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. 1 Zwiebel abziehen, fein würfeln. Ingwer, Kurkuma schälen und fein hacken.
Zwiebel, Ingwer und Kurkuma zusammen mit der Currypaste in 2 El Olivenöl andünsten. Aprikosen zugeben, kurz mitdünsten, dann ausgepressten Saft der Orange, Zucker und Apfelessig unterrühren. Chutney bei geringer Hitze ca. 15 Min. dicklich einkochen lassen, dabei mehrmals umrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
Tomaten waschen, in Würfel schneiden, restliche Zwiebel abziehen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken, mit Tomaten-, Zwiebelwürfeln, 2 El Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer vermengen.
Steaks in restlichem Olivenöl (2 El) bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten je ca. 3 Min. braten, Hitze reduzieren und weitere 1–2 Min. pro Seite braten. Steaks abgedeckt ca. 5 Min. ruhen lassen, anschließend mit Aprikosen-Chutney und Tomatensalat servieren. Schmeckt gut dazu: Baguette oder Focaccia
0 Kommentare
Kommentarliste
Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt.
0
vegan 
0 Kommentare