Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
Orangen mit einem scharfen Messer schälen, sodass die weiße Haut mit entfernt ist, Früchte klein schneiden.
Mango schälen, Fruchtfleisch zunächst vom Stein, anschließend in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln abziehen, längs vierteln, in dünne Scheiben schneiden. Ingwer schälen, Peperoni putzen, beides fein hacken.
Zwiebeln in Rapsöl glasig dünsten, Ingwer, Peperoni kurz mitdünsten, mit braunem Zucker bestreuen, leicht karamellisieren lassen. Orangen- und Mangostücke zugeben, mit Weißweinessig, Salz, Senfkörnern, Kurkuma würzen, bei kleiner Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Chutney sofort in heiß ausgespülte Twist-Off-Gläser füllen und verschließen. Hält sich im Kühlschrank mehrere Wochen lang.
Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
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