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Frühlingssalat mit Erdbeeren und grünem Spargel

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bunt gemischt und schnell gemacht

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 500 g grüner Spargel
  • 1 Prise Salz
  • 0,5 Bund Frühlingszwiebel
  • 500 g Erdbeeren (geputzt)
  • 1 Bio-Blattsalat
  • 1 Tl körniger Senf
  • 3 El Rotweinessig
  • 3 El Rapsöl
  • 1 Tl Erdbeerkonfitüre
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 20 Min.
Garzeit ca. 3 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Spargel putzen, waschen, holzige Enden abschneiden, Stangen schräg in 3-4 cm lange Stücke schneiden und in wenig kochendem Salzwasser ca. 3 Min. garen. Dann abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.

  2. Frühlingszwiebeln waschen, putzen, in feine Ringe schneiden. Erdbeeren waschen, putzen, längs vierteln. Blattsalat putzen, waschen und klein zupfen.

  3. Aus Senf, Essig, Öl, Erdbeerkonfitüre ein Dressing rühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Vorbereitete Zutaten in eine große Salatschale geben und locker mit dem Dressing vermengen. Schmeckt gut dazu: Ciabatta-Kräuterbrot Ciabatta schräg in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl bestreichen und unter dem Backofengrill goldgelb rösten. Mit veganem Brotaufstrich (z. B. Streichcreme Toskana) bestreichen und mit klein geschnittenen frischen Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Basilikum) estreuen.

1 Kommentar

  • Etwas fad, hoert sich besser an, als es ist.

    Iris P. - 11.06.2014 um 21:13 Uhr Antworten

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