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  • Grüner Smoothie mit Spinat

Grüner Smoothie mit Spinat

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12
schnell gemacht, raffiniert

Zutaten:

für ca. 2 Portionen

  • 50 g Blattspinat
  • 2 Äpfel
  • 1 Banane
  • 0,5 Avocado
  • 3 Datteln (entsteint)
  • 0,5 Zitrone

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 15 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Zubereitungsschritte anzeigen
  1. Für den Spinat-Smoothie Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, Banane schälen, Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Datteln klein schneiden. Zitronenhälfte auspressen. Zuerst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer zerkleinern, dann übrige Zutaten und weitere 100 ml Wasser zugeben, alles auf höchster Stufe pürieren.

5 Kommentare

  • Spinat waschen- trocken schleudern , um dann hinterher wieder Wasser dazuzugeben :D warum einfach wenn's auch schwierig geht!

    Lisa M. - 24.11.2019 um 19:43 Uhr Antworten

  • Not so Good

    Sabrina carpenter - 13.10.2019 um 19:18 Uhr Antworten

    • You are right!

      Buwiggy Tours - 26.10.2019 um 15:48 Uhr

  • Super lecker, mache ich mir öfter!

    Hausmann - 15.03.2016 um 10:51 Uhr Antworten

  • Der Spinat ist übrigens wichtig, damit Giftstoffe über den Darm aus dem Körper transportiert werden. Nimmt man nur Obst bekommt man Pickel, weil alles über die Haut abgesondert wird.

    Gabi - 26.01.2015 um 21:32 Uhr Antworten

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