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Zutaten:
Anzahl der Portionen:
- 50 g Blattspinat
- 2 Äpfel
- 1 Banane
- 0,5 Avocado
- 3 Datteln (entsteint)
- 0,5 Zitrone
Arbeitszeiten:
Zubereitungszeit ca. 15 Min.
auf den EinkaufszettelZubereitung:
-
Für den Spinat-Smoothie Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, Banane schälen, Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Datteln klein schneiden. Zitronenhälfte auspressen. Zuerst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer zerkleinern, dann übrige Zutaten und weitere 100 ml Wasser zugeben, alles auf höchster Stufe pürieren.
- Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
- Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
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Wirklich super lecker !!! Habe die Datteln weggelassen und Honig rein gemacht 👍wirklich zu empfehlen toller Smoothie
Elisabeth Bechmann - 07.09.2020 um 18:42 Uhr Antworten
Trocken schleudern 😂
Peer Gustma - 29.04.2020 um 14:15 Uhr Antworten
Finde ich gut
Tom Holland - 09.02.2020 um 10:45 Uhr Antworten
Spinat waschen- trocken schleudern , um dann hinterher wieder Wasser dazuzugeben :D warum einfach wenn's auch schwierig geht!
Lisa M. - 24.11.2019 um 19:43 Uhr Antworten
Will ja nicht das „Dreckwasser“ in meinem Smoothie?!
Anke - 12.03.2020 um 16:28 Uhr
Not so Good
Sabrina carpenter - 13.10.2019 um 19:18 Uhr Antworten
You are right!
Buwiggy Tours - 26.10.2019 um 15:48 Uhr