tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
  • Grüner Smoothie mit Spinat

Grüner Smoothie mit Spinat

Ihre Bewertung


Wie wurde abgestimmt?
(11)
(1)
(1)
(0)
(1)
Ø-Bewertung = 5 Sterne
14
schnell gemacht, raffiniert

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 50 g Blattspinat
  • 2 Äpfel
  • 1 Banane
  • 0,5 Avocado
  • 3 Datteln (entsteint)
  • 0,5 Zitrone

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 15 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Für den Spinat-Smoothie Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, Banane schälen, Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Datteln klein schneiden. Zitronenhälfte auspressen. Zuerst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer zerkleinern, dann übrige Zutaten und weitere 100 ml Wasser zugeben, alles auf höchster Stufe pürieren.

10 Kommentare

  • Super lecker, mache ich mir öfter!

    Hausmann - 15.03.2016 um 10:51 Uhr Antworten

  • Der Spinat ist übrigens wichtig, damit Giftstoffe über den Darm aus dem Körper transportiert werden. Nimmt man nur Obst bekommt man Pickel, weil alles über die Haut abgesondert wird.

    Gabi - 26.01.2015 um 21:32 Uhr Antworten

    • Selten so einen Blödsinn gelesen.

      Ilse - 18.05.2020 um 18:29 Uhr

Schon ausprobiert?

Schreiben Sie hier eine Bewertung oder stellen Sie Ihre Fragen zum Rezept...

tegut Gelinggarantie Siegel
  • Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
  • Die Rezepte sind leicht nachzukochen -  mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
  • Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
  • Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan.
  • Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt.

zur Kochwerkstatt

Jetzt Vorteile sichern...