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Herzhafter Linsensalat

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von Laura Merten und Jan Rein

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 150 g braune Linsen
  • 100 g Mais
  • 80 g Gurke
  • 6 Cherry-Tomaten
  • 6 grüne Oliven
  • 0,5 rote Paprika
  • 3 El Leinöl
  • 1 Tl Balsamico
  • 0,25 Tl Kreuzkümmel
  • 0,5 Tl Salz
  • 1 Pck. Salatkräuter
  • 1 Körnermischung (optional)

Arbeitszeiten:

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 40 Minuten

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Braune Linsen waschen, nach Packungsanweisung kochen und anschließend noch mal abspülen, bis das Wasser klar ist. Nach dem Kochen mit Kreuzkümmel (für bessere Verdaulichkeit der Linsen) und Salz würzen.

  2. In der Zwischenzeit Gurke, Tomaten, Oliven und Paprika in kleine Stücke schneiden.

  3. Mais abtropfen und mit dem restlichen Gemüse in eine große Schüssel füllen.

  4. Leinöl, Balsamico und Salatkräuter unterheben.

  5. Linsen kurz abkühlen lassen und mit den restlichen Zutaten in der Schüssel vermengen.

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