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  • Mango Smoothie Bowl

Mango-Smoothie-Bowls

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schnell gemacht, himmlisch zum Frühstück

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 1 Mango
  • 3 Datteln (entsteint)
  • 150 g Joghurt
  • 50 ml Milch
  • 4 El Haferflocken (blütenzart)
  • 1 El Chiasamen
  • 125 g Sommerbeeren
  • 2 g Nusskerne (z.B. Walnuss-, Mandel-, Haselnusskerne)

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 10 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Mango schälen, vom Stein schneiden, 1/4 in dünne Scheiben schneiden und beiseitelegen, übrige Frucht klein würfeln. Datteln klein schneiden.

  2. Mangowürfel mit Datteln, Joghurt, Milch, Haferflocken und Chiasamen cremig pürieren und in zwei Schalen füllen.

  3. Beeren waschen, Nüsse grob hacken. Mango-Smoothie- Bowls mit restlicher Mango, Sommerbeeren und Nüssen garniert anrichten.

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