tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
  • Rote Bete Aprikosen Ingwer Chutney

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Karotten schälen. Mango, Karotten, Rote Bete in haselnussgroße Würfel schneiden. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Ingwer schälen, fein hacken. Chilischote waschen, entkernen, ebenfalls fein hacken. Aprikosen abtropfen lassen, Saft dabei auffangen, beiseitestellen, Früchte in haselnussgroße Würfel schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln, fein hacken.

  2. Zwiebeln, Ingwer, Karotten in Öl andünsten, Currypulver zugeben, sofort kompletten Aprikosensaft angießen. Rote Bete zugeben, ca. 10 Min. kochen lassen. Dann Mango, Kräuter, Aprikosenmarmelade, Weißweinessig, Zucker, Gemüsebrühe zugeben, unter regelmäßigem Rühren ca. 20 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

  3. Zum Schluss feingehackte Chilis zugeben, mit Essig, Zucker, Salz, Pfeffer abschmecken, in saubere Twist-off-Gläser füllen und gut verschließen.

4 Kommentare


Schon ausprobiert?

Schreiben Sie hier eine Bewertung oder stellen Sie Ihre Fragen zum Rezept...

Bitte beachten Sie unsere Hinweise zum Datenschutz.

Kommentarliste

  1. tegut... Kundenbetreuung - 20.12.2012 um 15:44 Uhr

    Guten Tag, die Mango ist wie in den Zutaten und in der Zubereitung beschrieben ein Bestandteil des Rezeptes. Sie taucht nur im Titel nicht auf.

    Antworten

  2. Melinda Backes - 10.12.2012 um 20:49 Uhr

    Super, die Rezepte, ein Knaller! Gehört die Mango wirklich rein oder ist sie ein Druckfehler, weil sie im Titel des Chutney nicht auftaucht.

    Antworten

  3. Christine Heise - 16.11.2012 um 20:47 Uhr

    Köstlich !!!

    Antworten

  4. Gourmet Genuss - 16.11.2012 um 17:24 Uhr

    EIn herrliches Rezept und eine tolle Idee! Ich habe es noch mit 2 Eßl. Moringa Blattpulver aufgepeppt(http://www.sanoverde.de/Gesundheit-Naturheilmittel/Naturheilmittel-Nahrungsergänzung/nach Inhaltsstoffen/Moringa) - ein Genuss!

    Antworten

tegut Gelinggarantie Siegel
  • Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
  • Die Rezepte sind leicht nachzukochen -  mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
  • Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
  • Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
  • Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt. 

Zur Kochwerkstatt