tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
Zubereitungszeit: 25 min.
Schwierigkeitsgrad: machbar
vegan

Scharfe Linsensuppe mit Orangen-Kokos-Duft

Köstlichkeit aus Fernost, mit scharfer Note

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Chilischote längs halbieren, Kerne entfernen, Hälften fein hacken. Zwiebel, Knoblauch abziehen, beides fein würfeln. Alles in Olivenöl anschwitzen, Linsen und Currypulver zufügen, kurz anschwitzen, dann Gemüsebrühe angießen, aufkochen lassen, mit Deckel bei milder Hitze ca. 20 Min. garen.

  2. Schale der Orange zur Hälfte abreiben, Saft auspressen. Schale bis auf 1 El zusammen mit dem Saft und der Kokosmilch zur Suppe geben, alles fein pürieren, bis die Suppe leicht schaumig ist, mit Salz, Pfeffer würzig abschmecken.

  3. Kokoschips in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten. Suppe mit Kokoschips und restlicher Orangenschale bestreut servieren.

tegut Gelinggarantie Siegel
  • Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
  • Die Rezepte sind leicht nachzukochen -  mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
  • Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
  • Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
  • Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt. 

Zur Kochwerkstatt