tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
  • verschiedene gesunde Snacks auf einem Tisch präsentiert
Zubereitungszeit: 40 min.
Schwierigkeitsgrad: machbar
vegetarisch

Snacks für den Filmabend

4 kleine Leckereien, Naschen mit gutem Gewissen

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Getrocknete Apfelringe: Äpfel waschen, trocknen, Kerngehäuse entfernen, Äpfel in ca. ½ cm dünne Ringe schneiden, auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. Apfelringe mit Zimt bestreuen und für 3 ½ Std. im 70 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene trocknen.

  2. Frozen Joghurt Drops: Heidelbeeren, Weintrauben waschen, trocknen. Zartbitterschokolade klein hacken. Je eine Beere/Traube mit einem Löffel in Joghurt tunken, auf einem flachen mit Backpapier belegten Teller verteilen, Schokoladenraspeln darüberstreuen, für mind. 60 Min. ins Eisfach geben.

  3. Harzer-Käse-Chips: Harzer-Rolle mit einem scharfen Messer in 0,2–0,5 cm dünne Scheiben schneiden, auf 2 mit Backpapier ausgelegten Blechen mit mind. 3 cm Abstand zueinander und zum Rand platzieren – die Chips zerfließen beim Backen. Käse 10 Min. im 180 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene backen, auskühlen lassen und Harzer-Käse-Chips in mundgerechte Stücke brechen.

  4. Gewürzte Edamame: Edamame abgießen, mit einem Küchentuch trocken tupfen, Öl in einer Pfanne erhitzen, Edamame hinzugeben. Mit Salz und Chiliflocken würzen, bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. goldbraun braten.

tegut Gelinggarantie Siegel
  • Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
  • Die Rezepte sind leicht nachzukochen -  mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
  • Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
  • Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
  • Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt. 

Zur Kochwerkstatt