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  • Sommersalat mit roten Linsen
Zubereitungszeit: 30 min.
Schwierigkeitsgrad: einfach
vegan

Sommersalat mit roten Linsen

erfrischende XXL-Bowl, vegan

Zubereitung:

  1. Zwiebel, Knoblauch abziehen, fein hacken, Tomatenmark und Linsen in 2 El Olivenöl 2–3 Min. dünsten. Bohnenkraut waschen, trocken schütteln, klein schneiden, zusammen mit Paprikapulver und Gemüsebrühe zu den Linsen geben, alles zugedeckt ca. 8 Min. garen, bis die Linsen bissfest sind und die Flüssigkeit nahezu vollständig aufgenommen haben. Linsen mit Meersalz, Pfeffer würzen und abkühlen lassen.

  2. Nektarinen und Gemüse waschen, putzen und trocknen. Salatgurke längs halbieren, Kerne mit einem Löffel herauslösen, durch ein feines Sieb streichen, dabei den Saft auffangen und beiseite stellen. Gurke in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden. Cocktailtomaten halbieren. Nektarinen in Spalten vom Stein schneiden.

  3. Rucola waschen, trocken schleudern, klein zupfen, mit Linsen, Gemüse und Nektarinen in einer Schale anrichten. Gurkensaft mit restlichem Olivenöl (3 El), Condimento, Agavendicksaft und etwas Meersalz verrühren. Salat mit Dressing beträufelt servieren.

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