tegut… Ihr Supermarkt für gute Lebensmittel
Zubereitungszeit: 15 min.
Schwierigkeitsgrad: einfach
vegetarisch

Vollkornbrot mit Paprika-Rührei

und Gewürzgurke

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Paprikaschote waschen und putzen, in sehr feine Würfel schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, das geht am besten mit einer Küchenschere.

  2. Ei mit Milch in einer Rührschüssel verquirlen. Mit je einer Prise Salz, Paprikapulver, Pfeffer würzen. Den Schnittlauch unter das Ei rühren.

  3. Brotscheiben mit Tomatenmark bestreichen. Gewürzgurke längs halbieren.

  4. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zuerst die Paprikawürfel kurz andünsten, dann den Ei-Mix in die Pfanne geben. Das Ei bei geringer Hitze fest werden lassen, dann erst vorsichtig umrühren. So lange rühren, bis das Rührei komplett fest ist. Pfanne von der heißen Herdplatte nehmen.

  5. Das Rührei auf beide Brotscheiben verteilen, die Gurkenscheiben wie einen Fächer aufs Ei legen. Die Milch dazutrinken.

tegut Gelinggarantie Siegel
  • Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
  • Die Rezepte sind leicht nachzukochen -  mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
  • Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
  • Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
  • Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt. 

Zur Kochwerkstatt