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  • Gesunde Snacks

Schnell, bewusst und lecker durch den Tag von Frühstück bis Abendessen

Vorbereitung ist das A & O

Machen wir uns nichts vor, wer sich gesund und lecker ernähren möchte, muss selbst etwas dafür tun. Mit ein paar hilfreichen Tipps ist das gar nicht mal so schwer. Eine gute Vorbereitung am Vortag sorgt zum Beispiel für einen entspannten Start in den Tag. 

Ideales Frühstück zum Mitnehmen

Overnight Oats, Bircher Müsli und Co. lassen sich prima vorbereiten und müssen am nächsten Tag nur noch mit frischem Obst verfeinert werden. Wer immer Getreideflocken, Nüsse, Samen sowie Milch oder Getreidedrinks zu Hause hat, ist bestens ausgerüstet, um sich ein leckeres Frühstück zum Mitnehmen zu kreieren. Wer dabei etwas Anleitung braucht, für den haben wir hier ein paar feine Rezepte zusammengestellt:

 

Overnight Oats und Müsli

Der perfekte Snack

Das Essen in der Kantine ist langweilig? Kein Problem, mit unseren „Snackideen“ kommt Abwechslung in den kulinarischen Alltag. Feine Brotaufstriche und Dips lassen sich sogar ganz prima ohne Besteck und Teller – dafür mit Gemüsesticks oder Brotscheiben –  naschen. Ideale Voraussetzungen also, um die Pause einfach mal auf der Parkbank zu verbringen. 

Ideal zum Dippen und fürs Brot

Salat – alles andere als Hasenfutter

Salat geht eigentlich immer, egal ob chic in ein Schraubglas geschichtet oder in einer „Bowl“ drapiert. Die neuen Salatvariationen sind bunt, vielfältig und extrem lecker. Wer am Morgen etwas mehr Zeit mehr einplant, wird mit einem tollen Geschmackserlebnis belohnt. Unverzichtbare Rezeptideen für unsere Salatlieblinge kommen hier:

Salat-to-go

Was Süßes gefällig?

Wer kennt das nicht, es ist 15 Uhr, das Mittagessen schon eine Weile vorbei und das Abendessen noch in weiter Ferne. Um das Gehirn wieder mit frischer Energie zu versorgen, braucht es manchmal einfach etwas Süßes. Eine super Alternative zum Schokoriegel sind kleine Snacks, die einem aus dem Nachmittagsloch holen und kein schlechtes Gewissen hinterlassen.

Fixes Abendessen = mehr Zeit für Entspannung

Der Tag war lang und die Sehnsucht nach Entspannung ist groß? Mit unseren „fixen Ideen“ fürs Abendessen bleibt noch ganz viel vom Abend übrig. Abwechslungsreich und lecker sind sie natürlich trotzdem. Also, keine Gründe mehr für die Tiefkühl-Pizza!