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Brokkoli-Tofu-Gemüse in Erdnusssauce
Zubereitungszeit ca. 30 Min. / Koch und Garzeiten ca. 15 Min.
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Zutaten:
für 2 Portionen
- 50 g Erdnusskerne
- 1 El brauner Zucker
- 0,5 Tl Currypaste
- 1 El Erdnussbutter
- 200 ml Kokosmilch (Dose)
- 2 El Sojasauce
- 1 Tl Zitronensaft
- 2 Frühlingszwiebeln
- 500 g Brokkoli
- 200 g Tofu
- 2 El Bratöl
Zubereitung:
- 1.
Erdnusskerne grob hacken. Zucker in einer Pfanne leicht karamellisieren lassen, Currypaste einrühren, Erdnussbutter, Kokosmilch und gehackte Erdnüsse – bis auf 1 El zum Garnieren – zugeben, offen ca. 10 Min. köcheln lassen, mit 1 El Sojasauce und Zitronensaft würzen.
- 2.
Gemüse waschen, putzen, trocknen, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Strunk schälen und in Scheiben schneiden.
- 3.
Tofu würfeln,in Bratöl goldbraun braten, Brokkoli und Frühlingszwiebeln zugeben, kurz mitbraten, mit restlicher Sojasauce (1 El) würzen, 100 ml Wasser angießen, mit Deckel bei kleiner Hitze 3-4 Min. garen. Erdnusssauce in Schalen geben und das Brokkoli-Tofu-Gemüse darauf anrichten, mit übrigen Erdnusskernen bestreuen.