Basic-Green-Smoothie
Zutaten:
für 2 Portionen
- 2 Datteln (entsteint)
- 1 Banane
- 100 g Trauben
- 200 g Ananas-Fruchtfleisch (frisch)
- 0,5 Avocado
- 125 g Feldsalat
- 300 ml stilles Wasser
- 2 Tl Hanfsamen (geschält, Superfood)
Zubereitung:
- 1.
Datteln entsteinen, kurz in kaltem Wasser einweichen, Banane schälen, Trauben waschen. Datteln, Banane, Trauben, Ananas, Avocado klein schneiden.
- 2.
Feldsalat waschen, mit Wasser/Kokoswasser im Mixer fein mixen. Restliche Zutaten zugeben und zu einem glatten Smoothie mixen.
- 3.
Smoothie in Gläser füllen und nach Wunsch mit Hanfsamen bestreut servieren.