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Möhren-Linsen-Suppe mit Clementine

Zubereitungszeit ca. 30 Min. / Dünst- und Garzeiten ca. 25 Min.

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Moehren Linsen Suppe

Zutaten:

für 4 Portionen

  • 400 g Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stck. Ingwer (ca. 2 cm)
  • 2 El Rapsöl
  • 2 Tl Currypaste
  • 200 g rote Linsen
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 400 ml Kokosmilch (Dose)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
  • 1 Bio-Clementine
  • 1 Granatapfel
  • 4 Stängel Koriander
  • 2 El Kokoschips

Zubereitung:

  1. 1.

    Möhren waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch abziehen, Ingwer schälen, alles fein hacken und in Rapsöl glasig dünsten. Möhren und Currypaste zugeben, ca. 5 Min. mitdünsten.

  2. 2.

    Linsen zugeben, Gemüsebrühe und Kokosmilch angießen, bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen, mit Salz, Pfeffer würzen, anschließend fein pürieren.

  3. 3.

    Clementine waschen, Schale abreiben und den Saft auspressen. Granatapfel halbieren, Kerne herauslösen. Koriander waschen, trocken schütteln und klein zupfen. Clementinensaft und -schale zur Möhren-Linsensuppe geben, mit Granatapfelkernen, Koriander und Kokos-Chips garniert anrichten.