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Spargel Bowls mit Rote-Bete-Hummus

Zubereitungszeit ca. 25 Min. / Garzeit ca. 8 Min.

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Spargel Bowls Rote Bete Hummus

Zutaten:

für 2 Portionen

  • 400 g grüner Spargel
  • 1 Prise Salz
  • 1,5 Bio-Limetten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Rote Bete (vorgegart und vakumiert)
  • 285 g Kichererbsen (Dose/Glas)
  • 1 El Tahin (Sesammus)
  • 4 El Olivenöl
  • 0,5 Tl Kreuzkümmel (gemahlen)
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
  • 2 El Sonnenblumenkerne
  • 2 El Kürbiskerne
  • 100 g Mix-Salat (mit essbaren Blüten)
  • 100 g Erdbeeren

Zubereitung:

  1. 1.

    Spargel waschen, putzen, holzige Enden entfernen, Spargelstangen quer dritteln, in Salzwasser ca. 8 Min. garen, dann herausnehmen, kalt abspülen, abtropfen lassen.

  2. 2.

    1 Limette waschen, trocknen, Schale fein abreiben, Saft auspressen. Knoblauch abziehen, Rote Bete klein schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen, mit Tahin, 2 El Olivenöl, Limettensaft und -schale, Knoblauch und Roter Bete pürieren, Hummus mit Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer würzen.

  3. 3.

    Kerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Restliche Limette (½) auspressen, mit übrigem Öl (2 El), Salz, Pfeffer verrühren. Salat, Erdbeeren waschen, putzen, trocknen, Erdbeeren halbieren oder vierteln. Alles mit Rote-Bete-Hummus sowie Spargel in Schalen geben, mit Limettendressing und Kerne-Mix anrichten.