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Bardiertes Zanderfilet an Feldsalat
Zubereitungszeit ca. 30 Min.
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Zutaten:
für 4 Portionen
- 150 g Feldsalat
- 1 Granatapfel
- 2 El Rotweinessig
- 5 El Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise bunter Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Tl Honig
- 2 Zanderfilets (ohne Haut, à 150 g)
- 0,5 Zitrone
- 8 Scheiben Bauernschinken
Zubereitung:
- 1.
Feldsalat waschen, trockenschleudern. Granatapfel halbieren. Eine Hälfte entkernen, andere Hälfte auspressen. Granatapfelsaft, Essig, 4 El Olivenöl verrühren, mit Salz, Pfeffer, Honig abschmecken.
- 2.
Zanderfilets mit ausgepresstem Zitronensaft beträufeln, ca. 2 Min. ziehen lassen. Dann gut trockentupfen, pfeffern, Filets halbieren, mit Schinken umwickeln (bardieren), auf jeder Seite kurz in 1 El Olivenöl anbraten, dann nochmals bei geringerer Hitze auf jeder Seite ca. 2 Min garen.
- 3.
Feldsalat auf Tellern anrichten, mit Dressing beträufeln, Fischfilets darauf anrichten, mit Granatapfelkernen bestreuen.