Drucken

Bananen-Fitness-Shake

Bilder für den Ausdruck entfernen

Bananen-Fitneß-Shake

Zutaten:

für 4 Portionen

4 Bio-Bananen 4 Bio-Orangen 2 Bio-Zitronen 600 ml Karottensaft 2 El zarte Haferflocken 2 Tl Honig 250 ml Buttermilch

Zubereitung:

  1. 1.

    Bananen schälen, in grobe Stücke brechen. Orangen und 1 Zitrone auspressen, Saft auffangen, zusammen mit Bananenstücken, Karottensaft, Haferflocken, Honig, Buttermilch im Mixer schaumig aufschlagen. Restliche Zitrone in Scheiben schneiden. Shake auf 4 große Longdrink-Gläser verteilen, mit Strohhalm und Zitronenscheibe dekoriert servieren.