Köstliche Rezeptideen per E-Mail!
Leckere Rezepte, passende Angebote und weitere Neuigkeiten rund um tegut…. gibt’s ganz bequem mit unserem Newsletter tegut… News!
Gleich anmelden unter tegut.com/newsletter!
Gemüse-Burritos mit Süßkartoffeln & Bohnen
Zubereitungszeit ca. 30 Min. / Garzeit ca. 20 Min.
Bilder für den Ausdruck entfernen
Zutaten:
für 6 Portionen
- 400 g Süßkartoffeln
- 2 El Olivenöl
- 1 Tl Paprikapulver (edelsüß)
- 1 Prise Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g vegane Creme (z. B. Creme VEGA)
- 4 El Salsa-Sauce
- 200 g Schwarze Bohnen (vorgegart, im Beutel)
- 50 g Zuckermais (Dose)
- 125 g Mix-Salat
- 1 Paprikaschote
- 1 Avocado
- 1 rote Zwiebel
- 6 Tortillafladen/Wraps (Ø ca. 24 cm)
- 6 El veganer Reibegenuss (Kühlregal, alternativ veganer Pizzaschmelz)
Zutaten für ca. 6 Stück
Zubereitung:
- 1.
Süßkartoffel schälen, in ca. 2 cm breite Spalten schneiden, mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz vermengen. Dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und im 200 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Min. garen.
- 2.
Knoblauch abziehen. Vegane Creme, durchgepressten Knoblauch, Salsa-Sauce verrühren, mit Salz abschmecken.
- 3.
Bohnen und Mais im Sieb abspülen, abtropfen lassen. Salat, Paprika waschen, trocknen, putzen, Paprika in feine Streifen schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen, Hälften aus den Schalen lösen, quer in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren, in feine Ringe schneiden.
- 4.
Tortilla-Fladen jeweils mit 2 El Salsa-Creme bestreichen, mit Salat, Avocado, Zwiebel, Paprika, Bohnen, Süßkartoffeln, 1 El Reibegenuss belegen. Dann Seiten einklappen und Tortillas fest einrollen. Die Gemüse-Burritos vor dem Servieren halbieren.