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Koreanisches Feuerfleisch - Bulgogi
2 Knoblauchzehen, Zwiebel abziehen, 2 Frühlingszwiebeln, Apfel waschen, trocknen, putzen, grob zerkleinern. Alles mit 2 Tl Currypaste, Sojasauce, 2 El Sesamöl, 2 El Kokosblütenzucker im Mixer oder...
Vegetarische Maultaschen auf Rote-Bete-Salat
Für das Dressing 100 g Rote Bete klein schneiden, mit Joghurt, 1 El Rapsöl, Ahornsirup pürieren, mit Salz, Pfeffer würzen. Baby-Spinat waschen, putzen, trocknen, mit Orangensaft marinieren. Übrige...
Tomatenreis mit Champignons
Champignons putzen, in Scheiben schneiden, im heißen Öl ca. 5 Min. bei starker Hitze braten. Gemüsebrühe, Frischkäse, Schinken-Zwiebel-Mix unterrühren. Rucola waschen, tropfnass unterheben, alles mit...
Vegane Dattel-Hackbällchen
Brötchen in heißem Wasser ca. 5 Min. einweichen, anschließend gut ausdrücken. Zwiebel schälen, fein würfeln, in 1 El Öl glasig dünsten. Datteln entsteinen, sehr fein hacken., Brötchen, Zwiebel,...
Tagliatelle mit Entenbrust und Schmorapfel
Apfel waschen, trocknen, entkernen, in Spalten schneiden, in 1 Tl Butterschmalz von beiden Seiten je ca. 3 Min. goldbraun braten, herausnehmen. Zwiebel, Knoblauch abziehen. Zwiebel in Spalten...
Fisch-Curry mit Pak Choi
Cashewkerne in übrigem Pflanzenöl (1 El) goldgelb rösten, mit Kokosblütenzucker bestreuen, leicht karamellisieren lassen, mit Salz würzen, herausnehmen., Chilischote waschen, trocknen, entkernen,...
Rinder-Schmortopf mit Apfel & Sellerie
In der Zwischenzeit Gemüse waschen, trocknen, putzen. Möhren schälen, je nach Größe längs halbieren oder vierteln (in ca. 3 cm lange Stücke), Sellerie in Scheiben schneiden. Apfel waschen, trocknen,...
Safran-Risotto mit Birne & Bacon
Kürbis schälen, entkernen, Fruchtfleisch klein würfeln, Hälfte in 100 ml Wasser zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Min. weich garen, dann pürieren., Parmesan fein reiben, 30 g zusammen mit der Butter...
Herzhaftes Thunfisch Porridge
Eier ca. 7 Min. weichkochen, pellen, halbieren. Zwiebel abziehen, in feine Ringe schneiden, mit dem Porridge vermengen. Abgedeckt für weitere ca. 5 Min. köcheln lassen., Gemüsebrühe aufkochen,...
Gefüllte Rote Bete mit Pulled Chicken und Feta
Fleischgemisch in die Bete-Hälften füllen, in die Auflaufform setzen und mit 300 ml der Brühe übergießen. Walnusskerne grob hacken, Feta zerbröseln, beides über die gefüllte Bete streuen und im 200...
