Gebratener Salat
fix aus der Pfanne, raffiniert
Zutaten:
für 2 Portionen
- 2 Salatherzen
- 2 El Olivenöl
- 50 ml Aceto Balsamico
- 1 Tl Honig
- 4 El Salatkerne-Mix
- 1 Bio-Orange
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Ziegenfrischkäse
- 40 g Granatapfelkerne
Arbeitszeiten:
So viel Zeit muss sein: ca. 15 Min.
vollständige Ansicht Alle RezepteZubereitung:
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Salatherzen in zwei Hälften schneiden, waschen, putzen, trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Herzen von beiden Seiten kurz scharf anbraten, Essig, Honig angießen und bei geringer Hitze 3-5 Min. schmoren lassen.
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Kerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Orange waschen, trocken tupfen und Hälfte der Schale fein abreiben, Fruchtfilets herauslösen.
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Salatherzen mit Salz, Pfeffer, Orangenschale würzen und mit Ziegenfrischkäse, Granatapfelkernen sowie Orangenfilets auf Tellern anrichten. Jetzt nur noch die Salatkerne drüberstreuen und schon fertig.