Gefüllte Ofenkartoffeln mit schwarzen Bohnen & Sour-Cream-Dip
proteinreich, ganz einfach
Zubereitung:
Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
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Kartoffeln in Salzwasser ca. 30 Min. vorgaren, herausnehmen, rundum jeweils mehrmals einstechen, mit ½ El Öl bestreichen und in der Ofenform im 200 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene 20–30 Min. weitergaren.
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Kräuter waschen, trocknen, fein schneiden, Hälfte mit Sour Cream verrühren, mit Salz, Pfeffer abschmecken.
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Lauchgrün, Peperoni waschen, putzen, trocknen, Knoblauch abziehen, alles in kleine Stücke schneiden, mit Hack in übrigem Öl (2 El) ca. 10 Min. braten. Bohnen im Sieb abspülen, gut abtropfen lassen, unterheben, miterhitzen, Mischung mit Salsa-Sauce, Salz, Pfeffer würzen.
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Ofenkartoffeln kreuzförmig einschneiden, vorsichtig aufbrechen, mit Bohnen-Hack-Mischung und Sour Cream füllen, restliche Kräuter (Hälfte) darüberstreuen.