Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
Möhren waschen, grob in Würfel schneiden. Zwiebel abziehen, fein würfeln. 1 Nektarine waschen, halbieren, Stein entfernen, in Spalten schneiden. Übrige Nektarinen mit kochendem Wasser überbrühen, kurz ziehen lassen, Haut abziehen, Steine entfernen, Fruchtfleisch grob würfeln.
Zwiebel- und Möhrenwürfel in Öl andünsten, Gemüsebrühe zugeben, mit Deckel 15 Min. köcheln lassen. Dann Nektarinenwürfel zugeben, pürieren, mit Salz, Pfeffer abschmecken. Möhren-Nektarinen-Suppe mit Nektarinenspalten und Minze garnieren und gleich genießen.
Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
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