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  • Bunter Krautsalat mit Feta, Mango und Nüssen

Bunter Krautsalat mit Feta, Mango und Nüssen

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exotisch, toll kombiniert

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 250 g Rotkohl
  • 250 g Weißkohl
  • 1 Mango
  • 50 g Cashewkerne
  • 4 El Weißweinessig
  • 5 El Sonnenblumenöl
  • 3 El Agavendicksaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
  • 0,5 Bund Koriander
  • 200 g Fetakäse

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 20 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Rot- und Weißkohl putzen, in sehr dünne Streifen schneiden oder hobeln. In einem Sieb mit kochendem Wasser überbrühen, kalt abspülen, gut abtropfen lassen.

  2. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein und in Scheiben schneiden. Cashewkerne grob hacken, in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten.

  3. Essig, Öl, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer verquirlen, locker mit dem Kraut vermengen. Kräuter waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, etwas zum Garnieren beiseitelegen, Rest fein hacken, untermengen. Salat auf Teller verteilen, Mango, grob zerbröckelten Feta und Cashewkerne daraufanrichten, mit übrigen Kräuterblättchen garnieren.

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