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Gefüllte Zucchini mit Paprikagemüse

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2
leichte, gute Sommerküche

Zutaten:

für ca. 4 Portionen

  • 4 Zucchini
  • 1 Paprikaschote (gelb)
  • 1 Paprikaschote (rot)
  • 400 g Hackfleisch (gemischt)
  • 1 Ei (M)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
  • 1 Tl Paprikapulver (rosenscharf)
  • 3 El Olivenöl
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • 1 Dose gehackte Tomaten (420 ml)
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Handvoll Basilikumblätter

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 25 Min.
Garzeit ca. 35 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Zubereitungsschritte anzeigen
  1. Zucchini der Länge nach halbieren, Hälften bis auf einen ca. 0,5 cm breiten Rand aushöhlen, das Innere fein hacken. Hälften salzen, ca. 10 Min. ziehen lassen.

  2. Paprikaschoten fein würfeln. 1/3 davon mit Hackfleisch, Ei, Zucchiniwürfeln gut vermengen, mit Salz, Pfeffer, 1/2 Tl Paprikapulver würzen.

  3. Zucchinihälften trocken tupfen, mit der Masse füllen, in eine feuerfeste Form setzen, mit Olivenöl beträufeln, Brühe angießen. Im 175 Grad heißen Backofen auf der 2. Schiene von unten ca. 30 Min. backen, evtl. nach ca. 20 Min. abdecken.

  4. Restliche Paprikawürfel, gehackte Tomaten ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze offen kochen. Mit Salz, Pfeffer, übrigem Paprikapulver (1/2 Tl), Prise Zucker abschmecken. Gefüllte Zucchini mit Paprikagemüse anrichten, mit frischen Basilikumblättchen garnieren. Passt gut dazu: Langkornreis.

1 Kommentar

  • sehr gut

    Sehr lecker! - 15.09.2016 um 11:53 Uhr Antworten

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