vegan 
Jackfruit-Pfanne mit Basmatireis
Plant based Food, für zwei
Bitte loggen Sie sich ein, um Favoriten zu speichern.
5 Bitte loggen Sie sich ein, um Favoriten zu speichern.
Zubereitung:
-
Basmatireis nach Packungsanleitung ca. 10 Min. in Salzwasser garen. Zwiebel, Knoblauch abziehen, Ingwer schälen, alles fein hacken. Kartoffeln schälen, Paprika waschen, trocknen, putzen, beides klein würfeln.
-
Jackfruit, Zwiebel in 1 El Öl ca. 2 Min. scharf anbraten, Knoblauch, Ingwer zugeben, kurz mitbraten, alles mit Sojasauce würzen, herausnehmen. Kartoffeln ca. 5 Min. in übrigem Öl (1 El) braten, mit Salz, Pfeffer würzen. Dann Kokosmilch, Brühe angießen, Paprika, Jackfruit zugeben und alles zugedeckt ca. 5 Min. bei kleiner Hitze garen.
-
Spinat waschen, abtropfen, unterheben, ca. 3 Min. miterhitzen. Jackfruit-Pfanne mit Zitronensaft abschmecken und mit Schwarzkümmel bestreut auf Basmatireis anrichten.
vegan 
Antje Hörl - 18.04.2021 um 13:22 Uhr
Werde ich gern mal ausprobieren. Aber Kartoffeln und Reis zusammen in einem Gericht geht für mich gar nicht. Daher werde ich Kartoffeln durch Paprika ersetzen.
Antworten
die Britta - 17.12.2020 um 17:43 Uhr
Ich steh ja eher so auf herzhaftes. Also nicht so asiatisch. Eher gut bürgerlich. Nicht falsch verstehen. MitPaprika und Tomatenmarkt und Zwiebeln angeschwitzt, schmeckt wie Gulasch!! :)))
Antworten
Maren Läufer - 14.12.2020 um 10:44 Uhr
Hatte die Jackfruit-Produkte schon vorher oft im Laden gesehen, bislang aber nie damit gekocht. Bin da sonst eher skeptisch, aber die Jackfruit und das Rezept kann ich nur empfehlen. Einfach, schnell und dazu noch veggie - unbedingt ausprobieren!
Antworten
Astrid Frauscher - 14.12.2020 um 09:28 Uhr
Klingt total lecker ! Ich liebe Jackfruit !!
Antworten
Lisa Bonet - 14.12.2020 um 08:36 Uhr
Meiner Familie hat es super geschmeckt! Danke!! :)
Antworten