• Zucchini-Nester mit Garnelen
Zubereitungszeit: 30 min.
Schwierigkeitsgrad: machbar

Zucchini-Nester mit Garnelen

tolles Fingerfood, für Gäste

Zubereitung:

Bitte beachte, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Eismeergarnelen in einem Sieb auftauen und abtropfen lassen. Zucchini waschen, putzen, auf einem Hobel längs in feine, lange Streifen schneiden. Halbgetrocknete Tomaten abtropfen lassen, klein schneiden, zusammen mit der Polenta unterheben.

  2. Knoblauch abziehen, fein hacken. Eier und saure Sahne verquirlen, mit Knoblauch, Salz, Pfeffer würzen.

  3. Mulden eines Muffinblechs mit gefetteten Backpapierstreifen (ca. 6 x 12 cm) auslegen. Zucchinimasse einfüllen, Eiermilch angießen und die Garnelen daraufverteilen. Im 200 Grad heißen Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Min. backen. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen. Zucchininester mithilfe der Papierstreifen aus den Mulden heben, mit Basilikum- und Friséesalatblättern garniert servieren.

tegut Ernährungsplan auf einem Tisch umgeben von Lebensmitteln.

Kostenlosen Ernährungsplan generieren

Stellst du dir auch manchmal während des Einkaufs die Frage: „Was koche ich eigentlich diese Woche?“ Wir haben eine ganz einfache Lösung für dein Problem – unseren kostenlosen tegut… Meal Planner. Plane deine Gerichte im Voraus und bereite dich mit Rezepten und individueller Einkaufsliste auf deinen nächsten Lebensmitteleinkauf vor.

Jetzt ausprobieren!