Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
Teig in eine gefettete und mit Mehl bestäubte Quicheform geben und einen Rand formen. Teig mehrfache mit einer Gabel einstechen und im 180 Grad heißen Ofen ca. 10 Min. vorbacken.
Möhren schälen, putzen, einmal längs und einmal quer halbieren und in Salzwasser kurz vorgaren, dann abgießen. Feta würfeln. Saure Sahne, Crème fraîche, Eier, Salz, Pfeffer, Currypulver verrühren. Rucola waschen und trocken schleudern.
Möhren auf dem vorgebackenen Boden verteilen, Ei-Masse und Feta daraufverteilen. Quiche mit Pinienkernen bestreuen und bei 200 Grad ca. 20 Min. fertig backen, anschließend mit Rucola bestreuen.
Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Hier geht’s zu unseren veganen Rezepten.
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vegetarisch 
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