Schoko-Grießbrei mit Obst

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Zutaten:

Anzahl der Portionen:

500 ml Milch
40 g Zucker
1 El Kakao
1 Prise Salz
40 g Grieß
100 g Heidelbeeren
1 Mango
1 El Schokotröpfchen

Arbeitszeiten:

So viel Zeit muss sein: ca. 20 Min.

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Zubereitung:

Milch, Zucker, Kakao und Prise Salz zum Kochen bringen. Grieß zufügen und unter Rühren bei geringer Hitze ca. 5 Min. ausquellen lassen.
Heidelbeeren waschen. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein in feine Würfel schneiden.
Leicht abgekühlten Grießbrei nochmal durchrühren, auf Gläser verteilen, mit Obst und Schokotröpfchen aufhübschen und jetzt genüsslich auslöffeln.

5 Kommentare

Wie viel Kohlenhydrate und Kalorien hat der Grießbrei

Angie Jansen - 28.10.2020 um 14:17 Uhr Antworten
- Guten Tag Frau Jansen, vielen Dank für Ihre Anfrage zu den Nährwertangaben.
  Wir bei tegut... haben uns schon von Beginn an dazu entschlossen, bewusst auf diese Angaben zu verzichten. Aus unserer Sicht machen diese Angaben nur Sinn, wenn jemand genau weiß, wie viele Kilokalorien er tatsächlich pro Tag benötigt. Der Kalorienverbrauch ist abhängig von der jeweiligen Konstitution, Lebensweise, Bewegung etc. Darüber hinaus müsste das Rezept exakt nachgekocht werden und dann natürlich auch die ausgerechnete Portion komplett verspeist werden. Das wiederum wirft die Frage auf, wie groß muss eine Portion sein, dass sie individuell passt? Alles was wir angeben könnten, wären Richtgrößen, niemals jedoch die exakt passenden Kalorien- bzw. Nährwerte.
  Mit unseren Rezepten möchten wir vielmehr zeigen, wie einfach es ist, mit frischen Lebensmitteln gesunde und köstliche Gerichte zu kochen. Wir orientieren uns dabei vorrangig an saisonalen Produkten und gestalten die Rezepte so, dass sie den aktuellen ernährungsphysiologischen Empfehlungen entsprechen, also mit sinnvollen Fett- und Zuckermengen. Allein schon das Lesen der jeweiligen Zutatenangaben gibt schon wertvolle Hinweise, ob das Rezept für einen ganz individuell passen könnte oder nicht.
  Statt Kalorien zu zählen, liegt uns am Herzen, dass die Menschen wieder ein Gefühl für ihren Körper und ihre Bedürfnisse bekommen und sich nicht von wagen Kalorienangaben reglementieren lassen. Wer sich bewusst ernährt, die Signale seines Körpers wahrnimmt und richtig deutet, für den sind solche Angaben nicht notwendig. Es ist auch niemand gezwungen, die jeweilige Portionsgröße zu verspeisen. Viel sinnvoller ist es doch, sich Zeit zum Essen zu nehmen und aufzuhören, wenn man satt ist.
  Genussvolle Grüße aus der tegut... Kochwerkstatt.
  
  tegut... Kundenbetreuung - 03.11.2020 um 09:09 Uhr
Sieht echt gut aus !

Albert Einstein - 26.04.2018 um 11:30 Uhr Antworten
- Guten Tag,
  dann viel Freude beim Nachkochen! Einen schönen Nachmittag wünscht die tegut… Kundenbetreuung.
  
  tegut... Kundenbetreuung - 26.04.2018 um 16:11 Uhr
Sowas von lecker.....

T. Leitz - 06.12.2017 um 15:44 Uhr Antworten

Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan.
Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt.

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