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Schoko-Grießbrei mit Obst

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5
Was Süßes für die Süßen!

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 500 ml Milch
  • 40 g Zucker
  • 1 El Kakao
  • 1 Prise Salz
  • 40 g Grieß
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Mango
  • 1 El Schokotröpfchen

Arbeitszeiten:

So viel Zeit muss sein: ca. 20 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Milch, Zucker, Kakao und Prise Salz zum Kochen bringen. Grieß zufügen und unter Rühren bei geringer Hitze ca. 5 Min. ausquellen lassen.

  2. Heidelbeeren waschen. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein in feine Würfel schneiden.

  3. Leicht abgekühlten Grießbrei nochmal durchrühren, auf Gläser verteilen, mit Obst und Schokotröpfchen aufhübschen und jetzt genüsslich auslöffeln.

5 Kommentare

  • Wie viel Kohlenhydrate und Kalorien hat der Grießbrei

    Angie Jansen - 28.10.2020 um 14:17 Uhr Antworten

    • tegut... tegut...

      Guten Tag Frau Jansen, vielen Dank für Ihre Anfrage zu den Nährwertangaben.
      Wir bei tegut... haben uns schon von Beginn an dazu entschlossen, bewusst auf diese Angaben zu verzichten. Aus unserer Sicht machen diese Angaben nur Sinn, wenn jemand genau weiß, wie viele Kilokalorien er tatsächlich pro Tag benötigt. Der Kalorienverbrauch ist abhängig von der jeweiligen Konstitution, Lebensweise, Bewegung etc. Darüber hinaus müsste das Rezept exakt nachgekocht werden und dann natürlich auch die ausgerechnete Portion komplett verspeist werden. Das wiederum wirft die Frage auf, wie groß muss eine Portion sein, dass sie individuell passt? Alles was wir angeben könnten, wären Richtgrößen, niemals jedoch die exakt passenden Kalorien- bzw. Nährwerte.
      Mit unseren Rezepten möchten wir vielmehr zeigen, wie einfach es ist, mit frischen Lebensmitteln gesunde und köstliche Gerichte zu kochen. Wir orientieren uns dabei vorrangig an saisonalen Produkten und gestalten die Rezepte so, dass sie den aktuellen ernährungsphysiologischen Empfehlungen entsprechen, also mit sinnvollen Fett- und Zuckermengen. Allein schon das Lesen der jeweiligen Zutatenangaben gibt schon wertvolle Hinweise, ob das Rezept für einen ganz individuell passen könnte oder nicht.
      Statt Kalorien zu zählen, liegt uns am Herzen, dass die Menschen wieder ein Gefühl für ihren Körper und ihre Bedürfnisse bekommen und sich nicht von wagen Kalorienangaben reglementieren lassen. Wer sich bewusst ernährt, die Signale seines Körpers wahrnimmt und richtig deutet, für den sind solche Angaben nicht notwendig. Es ist auch niemand gezwungen, die jeweilige Portionsgröße zu verspeisen. Viel sinnvoller ist es doch, sich Zeit zum Essen zu nehmen und aufzuhören, wenn man satt ist.
      Genussvolle Grüße aus der tegut... Kochwerkstatt.

      tegut... Kundenbetreuung - 03.11.2020 um 09:09 Uhr

  • Sieht echt gut aus !

    Albert Einstein - 26.04.2018 um 11:30 Uhr Antworten

    • tegut... tegut...

      Guten Tag,
      dann viel Freude beim Nachkochen! Einen schönen Nachmittag wünscht die tegut… Kundenbetreuung.

      tegut... Kundenbetreuung - 26.04.2018 um 16:11 Uhr

  • Sowas von lecker.....

    T. Leitz - 06.12.2017 um 15:44 Uhr Antworten

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  • Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
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