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Avocado-Kräuterquark auf gebackenen Süßkartoffeln

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5
feine Kräuterküche, frisch

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 4 Süßkartoffeln
  • 1 Pck. Schnittlauch
  • 1 Pck. Koriander
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stck. Ingwer (ca. 2 cm)
  • 2 Avocados
  • 250 g Speisequark
  • 1 El Zitronensaft
  • 1 Prise Salz

Kürbiskernöl zum Beträufeln

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 15 Min.
Garzeit ca. 60 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Süßkartoffeln waschen, im 200 Grad heißen Ofen auf einem Backblech liegend in ca. 60 Min. weich garen.

  2. Währenddessen Schnittlauch, Koriander waschen, trocken schütteln, fein schneiden. Knoblauch, Ingwer schälen, fein hacken. Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch mit einem großen Löffel komplett herauslösen, klein würfeln.

  3. Quark, Zitronensaft, Knoblauch, Ingwer mit etwas Wasser verrühren, 2/3 der Kräuter, Avocadowürfel unterheben, mit Salz würzen.

  4. Süßkartoffeln mittig aufbrechen, Avocado-Kräuterquark, restliche Kräuter daraufverteilen, mit Kürbiskernöl beträufeln.

1 Kommentar

  • Sehr gut! Eine Kartoffel mit Füllung pro Person sollte ausreichen. Schmeckt auch gut ohne Kürbiskernöl.

    Jesper Wessinghausen - 10.07.2015 um 15:55 Uhr Antworten

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