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  • verschiedene vegane tegut Eigenmarken

Vegane Lebensmittel-Liste

Übersicht: Welche veganen Produkte finden Sie bei uns im tegut... Sortiment?

Tierwohl, Ethik, Nachhaltigkeit: Es gibt viele gute Gründe, sich vegan zu ernähren. Dabei sind viele Lebensmittel von Natur aus bereits rein pflanzlich und es gibt immer mehr vegane Produkte in den Supermarktregalen. In den tegut... Märkten finden Sie mittlerweile über 1.000 vegane Produkte – Tendenz steigend. Welche es im Einzelnen sind, haben wir in unserer veganen Liste für Sie übersichtlich zusammengestellt!

Inhaltsübersicht

Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...

Vegane Ernährung

Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?

Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher

Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel

Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...

Einfach Marke und Warengruppe auswählen oder das Suchfeld nutzen und dann auf die Lupe klicken. Viel Spaß beim „veganen“ Stöbern!

(Stand: May 2022)

Hersteller / Marke Warengruppe Artikelbezeichnung
Calidris 28 Deutschland GmbH Getränke 28 Black Acai Energy 0,25l Ds (DPG)
Calidris 28 Deutschland GmbH Getränke 28 Black Limet-Minze Energ0,25l Ds (DPG)
Calidris 28 Deutschland GmbH Getränke 28 Black Sour Cherry Energy 0,25l Ds(DPG
Calidris 28 Deutschland GmbH Getränke 28 Black Sour Mango Kiwi 0,25l Ds(DPG)
Omega Pharma Deutschland GmbH Körper / Gesundheit Abtei Ginseng Aktiv 40 Stück
Omega Pharma Deutschland GmbH Körper / Gesundheit Abtei Kieselerde Biotin Plus 56 Stück
Omega Pharma Deutschland GmbH Körper / Gesundheit Abtei Magen-Darm Entspannung 20 Stück
Omega Pharma Deutschland GmbH Körper / Gesundheit Abtei Zink Plus Kapseln 32 Stück
Feinstoff Vertriebs GmbH Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck Adonis Low Sugar Riegel
MANN & SCHROEDER GMBH Duschgel / Shampoo alkmene Teebaumöl A.-Schuppen SH 200 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Duschgel / Shampoo alkmene Teebaumöl Duschgel 200 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Gesichtspflege / Reinigung alkmene Teebaumöl Gesichtscreme 50 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Gesichtspflege / Reinigung alkmene Teebaumöl Gesichtsmaske 2x6 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Gesichtspflege / Reinigung alkmene Teebaumöl Gesichtswasser 150 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Rasur / Zahncreme alkmene Teebaumöl Mundspülung 500 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Gesichtspflege / Reinigung alkmene Teebaumöl Pickeltupfer 15 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Gesichtspflege / Reinigung alkmene Teebaumöl Waschgel 150 ml
MANN & SCHROEDER GMBH Rasur / Zahncreme alkmene Teebaumöl Zahncreme 100 ml
Hermann Pfanner Getränke GmbH Saft / Schorle / Limonade Almdudler Original 1l PET (DPG)
Hermann Pfanner Getränke GmbH Saft / Schorle / Limonade Almdudler zuckerfrei 1l PET (DPG)
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Ei-Ersatz / Grundnahrungsmittel / Backen Aln dem. Buchweizenmehl 500 g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Ei-Ersatz / Grundnahrungsmittel / Backen Aln Kakaobutter 100 g Pck.
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Black Bean Cashew Burger160g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio Cashew Drink ungesüßt 1L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Falafel 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Frankfurter 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Frischecreme Kräuter 150g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Frischecreme natur 150g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Frühlingsrollen 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio H-Dinkel Drink natur 1l
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio H-HaferDrink 1 L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio H-ReisDrink Natur 1l
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio H-Soja Drink Vanille 1l
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio H-SojaDrink Natur 1l
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio Hafer Drink Schoko 1L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio Hafer Mandel Drink ungesüßt 1L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Antipasti Aln. Bio Hummus 150g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Antipasti Aln. Bio Hummus 150g, classic
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Antipasti Aln. Bio Hummus 150g, getrocknete Tomate
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Knackies aus Seitan 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Getränke Aln. Bio Kokos Drink 750 ml (gekühlt)
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio Kokos Drink ungesüßt 1L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Räucher Tofu 175g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm vegane Alternativen für Milch oder Sahne Aln. Bio Reis Drink Vanille 1L
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Rote Bratwurst aus Seitan 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Salami aus Seitan 100g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Seidentofu 400g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Seitan Bratwürstchen 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Spinat-Cashew Taschen 200g
Alnatura Produktions- u. Handels Gm Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig Aln. Bio Tofu Aufschnitt 125g, Kräuter
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Mit unserer veganen Produkte-Liste erhalten Sie einen Überblick zu den veganen Lebensmitteln in den tegut... Supermärkten. Produktionsbedingt können einige Lebensmittel Spuren von Milch, Ei oder anderen tierischen Bestandteilen enthalten. Weitere Informationen hierzu entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kennzeichnung auf der Verpackung.

Gut zu wissen: Unsere veganen Eigenmarken erkennen Sie am tegut… Vegan-Logo, einer grünen Blume, auf der Verpackung.

 

 

Wie kann ich selbst Produkte für die vegane Liste einreichen?

Schreiben Sie uns den Produktnamen einfach in das tegut... Kontaktformular und warum dieses Produkt in der veganen Lebensmittel-Liste aufgenommen werden soll. Wir werden nach einer Prüfung die vegane tegut... Liste erweitern und können so Ihr Lieblingsprodukt aufnehmen.

Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?

Hier finden Sie Inspirationen für den Vorratsschrank und die Einkaufsliste. Es sind die Basics von Nudeln (ohne Ei) bis hin zu pflanzlichen Ersatzprodukten. Getrocknete oder frische Kräuter peppen jedes vegane Gericht auf.

Obst und Gemüse – am liebsten frisch und saisonal

Frische Äpfel, Birnen, Beerenfrüchte in allen Variationen, Orangen, Zitronen, Kiwis, Bananen, Granatäpfel – lecker und vitaminreich. Aber auch Obst und Gemüse aus dem Tiefkühlfach enthalten noch ausreichend Vitamine. Beim Gemüse versorgen Sie rote Bete, Steckrüben, Feldsalat, Kartoffeln, Lauch, Brokkoli, Karotten, alle Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl auch im Winter mit wertvollen Vitaminen. Wann welches Obst und Gemüse gerade Saison hat und frisch vom Feld kommt, erfahren Sie in unserem Saisonkalender.

Grundnahrungsmittel – gehören in jede Vorratskammer

Reis, Getreide & Mehl: Reis in allen Variationen, Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsenmehl, Weizenmehl, Reismehl, Dinkelmehl, Haferflocken, Vollkornmehl aller Art.
Spaghetti und Co.: Greifen Sie zu Nudeln aus Hartweizengrieß. Italienische Sorten sind meist eifrei, Reisnudeln sowieso. 
Pflanzliche Margarine und Öle: zum Beispiel vegane Butter, natives Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Kokosöl.
• Süßungsmittel: Kokosblütenzucker, Kokosblütensirup, Dattel-, Ahorn- oder Reissirup, Agavendicksaft, weißer und brauner Zucker.
• Hülsenfrüchte: Linsen in allen Variationen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Erbsen, Sojabohnen.
• Pesto, Soßen und Dips: Tomatensoße, Basilikumpesto, Senf, Ketchup, Sojasoße,  Tomatenmark, vegane Mayonnaise.
• Nüsse und Samen: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen.

Trockenfrüchte, Süßes und Mus – perfekt zum Knabbern und mehr

Trockenfrüchte: zum Beispiel Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Apfelscheiben.
• Süßes: dunkle Schokolade ohne Milchzusätze, Aufstrich aus Zartbitterschokoloade, vegane Müsliriegel.
Mus in allen Variationen: zum Beispiel Mandelmus, Kokosmus, Apfelmus, Erdnussbutter, Sesammus.

Ersatzprodukte – die pflanzlichen Alternativen zu Milch, Eiern, Fleisch

Veganer Milchersatz – bekömmlich und lecker! Pflanzen-Drinks werden immer beliebter – auch ideal für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. Die pflanzlichen Alternativen für Joghurt und Käse basieren häufig auf Soja, Nüssen oder Getreide.
Veganer Ei-Ersatz: Nehmen Sie Lein-, Floh- oder Chiasamen als Bindemittel oder Tofu sowie veganes Ei-Ersatzpulver. Auch Bananen, Erdnussbutter oder Apfelmus eignen sich bestens, nicht nur beim Backen.
• Fleisch-Ersatz: Schmackhafte „Fleischersatzprodukte“ auf Basis von Soja, Reis, Erbsen oder Weizen- und Lupinenmehl sind nährstoffreiche pflanzliche Proteinquellen mit vielen Nährstoffen.

Ernährung Salad Bowl in zwei Händen

Detox, Paleo, Low Carb: Wir haben jede Menge nützliche Infos und Ernährungswissen für Sie parat.

Bewusste Ernährung

Woran erkennen Sie im Supermarkt, ob ein Produkt nachhaltig ist? Lesen Sie mehr…

Nachhaltig einkaufen

Unsere tegut... Kochwerkstatt hat viele leckere vegane Rezepte für Sie zusammengestellt.

Vegane Rezepte

Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher

Falls Sie erst seit Kurzem vegan leben oder sich einfach dafür interessieren, kann Ihnen diese vegane Lebensmittel-Liste helfen, sich bei den zahlreichen Angeboten auf dem Markt zurecht zu finden. Wer schon länger dabei ist, erhält vielleicht weitere Inspirationen wie z.B. in unserem Artikel zum Thema vegan Grillen.

Sie merken: Sich vegan und gesund zu ernähren, muss nicht aufwendig und teuer sein. Pflanzliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide erhalten Sie fast überall und in der Regel auch günstig. 

Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel

Welche Lebensmittel sind alle vegan?

Alle Lebensmittel, die nicht mit tierischen Bestandteilen hergestellt worden sind, sind vegan. Bei der Produktion sollen die veganen Lebensmittel zusätzlich nicht mit Tieren und tierischen Bestandteilen in Kontakt kommen.

Was sollte man als Veganer jeden Tag essen?

Hülsenfrüchte (z.B. Sojabohnen) und Nüsse sind wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten – am besten täglich essen. Dazu Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und frische Früchte. Idealerweise orientieren Sie sich an der veganen Lebensmittelpyramide. Hier sehen Sie auf einem Blick, in welchen Mengen Sie welche veganen Produkte essen sollten, um gut mit Nährstoffen versorgt zu sein.

Hat tegut... viele vegane Produkte?

In den tegut... Märkten finden Sie über 1.000 vegane Produkte und das Sortiment wird stetig ausgebaut. Achten Sie auf entsprechende Kennzeichnungen auf der Verpackung und das V-Label, das nochmals unterscheidet in vegane und vegetarische Produkte. Unsere Eigenmarken kennzeichnen wir mit einer grünen Blume. In unserer veganen Lebensmittel-Liste, die immer wieder erweitert wird, sehen Sie diese Produkte auf einem Blick.