Vegane Lebensmittel-Liste
Übersicht: Welche veganen Produkte finden Sie bei uns im tegut... Sortiment?
Inhaltsübersicht
Einer der am häufigsten genannten Wünsche im Zusammenhang mit veganer Ernährung ist eine Übersichtsliste der veganen Produkte, die in unseren Supermärkten zu finden sind. tegut... ist diesem Wunsch nachgegangen und hat viele vegane Lebensmittel in einer Aufstellung zusammengefasst. Von veganem Milchersatz über vegane Proteinquellen bis hin zu veganen Zuckeralternativen - mit unserer veganen Liste haben Sie den besten Überblick über unser buntes Angebot.
Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...
Einfach Marke und Warengruppe auswählen oder das Suchfeld nutzen und dann auf die Lupe klicken. Viel Spaß beim „veganen“ Stöbern!
(Stand: May 2024)
Hersteller / Marke | Warengruppe | Artikelbezeichnung |
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Stollwerck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Sarotti Fair Ecuador Schoko, Ecuador 60% |
ALNAVIT GMBH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Alnavit Bio Spritzgebäck 125g |
ALNAVIT GMBH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Alnavit Bio Fussili 500g |
ALNAVIT GMBH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Alnavit Bio Hafer Fussili 250g |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 1, Sweet+Salty Popcorn |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 100g, Salty Almond |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 100g, Pur |
Nordfrost GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | ff Bio Mandel-Eis vegan,Vanille-Himbeer* |
Nordfrost GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | ff Bio Mandel-Eis vegan 500, Vanille* |
Nordfrost GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | ff Bio Mandel-Eis vegan 500, Schoko* |
Barforce UG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Barforce Riegel 45g, Brain Starter |
COPPENRATH FEINGEB. GMBH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Copp.vegan Spekulatius 150g, Gewürz |
Nordfrost GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | La Magnum vegan 3x90ml, Salted Caramel |
Alfred Ritter GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Rit.Schoko Vegan 100g, Sesam |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 100g, Salted Caramel |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 100g, Haselnuss |
Chocoladefabriken | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Lindt Tafel vegan 100g, Cookie |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis 130ml, Zitrone+Ingwer |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis 130ml, Schokoladen Sorbe |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis 130ml, Mango-Lemonengras |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis 130ml, Erdbeer-Minze |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis500ml, Zitrone+Ingwer |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis500ml, Schokoladen Sorbet |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis500ml, Mango-Lemonengras |
Del Fiore GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | d.fiore Bio-Eis500ml, Erdbeere-Minze |
Storck Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | N2 Lachgummi Veggie 300g, Märchenprinzen |
Solinest Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Not Guilty Bio Fruchtgummi 1, MI Colazon |
Solinest Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Not Guilty Bio Fruchtgummi 100g, Kiss Me |
Solinest Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Not Guilty Bio Fruchtgummi 100g, Hug Me |
Solinest Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | N.A! Cris´Peas 50g, Tomate Basilikum |
KATJES FASSIN GMBH &CO.KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Chocjes vegane Choc 50g, Sea Caramel |
Nordfrost GmbH & Co. KG | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Ben&Jerry vegan 4xxml, Netflix&Chilled |
Alnatura Produktions- u. Handels Gm | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Aln. Schoko vegan Alpensalz 100g |
Biback Zwiebackfabrik SOMMER | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Sommer Bio/vegan Gebäck Hanf-Schoko 150g |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Tafel 100g, Zartbitter Mandel |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Feine Bitter 85% Cacao 100gTF |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Tafel 100g, Cacao 71% |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Tafel 80g, Cacao 100%+Nibs |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Tafel 80g, Cacao 92% |
Eco Finia GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Vivani Bio Tafel 80g, Cacao 75% |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Demeter Hot Hafer Beeren 400g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Demeter Hot Hafer Basis 400g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio Haferflo.Großb.Glutenfr.475g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio dem Hafermehl glutenfr.350 |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio Schwarzbrot glutenfr.500g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio Wunderbrod Nüsse glutenfr.600g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio Wunderbrod Gold glutenfr.600g |
Bauck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Bauck Bio Wunderbrod glutenfr. 600g |
Organic Friends & Sports GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Org-friend Bio Raw Bite, Apple Cinnamon |
AllFair Trade GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Fruit Bear Bio Fruchtsnack 5, Strawberry |
Hinweis: Produktionsbedingt können einige Lebensmittel Spuren von Milch, Ei oder anderen tierischen Bestandteilen enthalten. Weitere Informationen hierzu entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kennzeichnung auf der Verpackung.
Wie kann ich selbst Produkte für die vegane Liste einreichen?
Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?
Hier finden Sie Inspirationen für den Vorratsschrank und die Einkaufsliste. Es sind die Basics von Nudeln (ohne Ei) bis hin zu pflanzlichen Ersatzprodukten. Getrocknete oder frische Kräuter peppen jedes vegane Gericht auf. Weitere spannende Informationen rund um eine ausgewogene vegane Lebensweise lesen Sie in unserem Beitrag zur veganen Ernährungspyramide.
- Obst und Gemüse – am liebsten frisch und saisonal
- Frische Äpfel, Birnen, Beerenfrüchte in allen Variationen, Orangen, Zitronen, Kiwis, Bananen, Granatäpfel – lecker und vitaminreich. Aber auch Obst und Gemüse aus dem Tiefkühlfach enthalten noch ausreichend Vitamine. Beim Gemüse versorgen Sie rote Bete, Steckrüben, Feldsalat, Kartoffeln, Lauch, Brokkoli, Karotten, alle Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl auch im Winter mit wertvollen Vitaminen. Wann welches Obst und Gemüse gerade Saison hat und frisch vom Feld kommt, erfahren Sie in unserem Saisonkalender.
- Grundnahrungsmittel – gehören in jede Vorratskammer
- • Reis, Getreide & Mehl: Reis in allen Variationen, Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsenmehl, Weizenmehl, Reismehl, Dinkelmehl, Haferflocken, Vollkornmehl aller Art.
• Spaghetti und Co.: Greifen Sie zu Nudeln aus Hartweizengrieß. Italienische Sorten sind meist eifrei, Reisnudeln sowieso.
• Pflanzliche Margarine und Öle: zum Beispiel vegane Butter, natives Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Kokosöl.
• Süßungsmittel: Kokosblütenzucker, Kokosblütensirup, Dattel-, Ahorn- oder Reissirup, Agavendicksaft, weißer und brauner Zucker.
• Hülsenfrüchte: Linsen in allen Variationen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Erbsen, Sojabohnen.
• Pesto, Soßen und Dips: Tomatensoße, Basilikumpesto, Senf, Ketchup, Sojasoße, Tomatenmark, vegane Mayonnaise.
• Nüsse und Samen: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen.
Mehr lesen: Vorräte anlegen – diese Lebensmittel sollten Sie immer daheim haben. - Trockenfrüchte, Süßes und Mus – perfekt zum Knabbern und mehr
- • Trockenfrüchte: zum Beispiel Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Apfelscheiben.
• Süßes: dunkle Schokolade ohne Milchzusätze, Aufstrich aus Zartbitterschokoloade, vegane Müsliriegel.
• Mus in allen Variationen: zum Beispiel Mandelmus, Kokosmus, Apfelmus, Erdnussbutter, Sesammus. - Ersatzprodukte – die pflanzlichen Alternativen zu Milch, Eiern, Fleisch
- • Veganer Milchersatz – bekömmlich und lecker! Pflanzen-Drinks werden immer beliebter – auch ideal für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. Die pflanzlichen Alternativen für Joghurt und Käse basieren häufig auf Soja, Nüssen oder Getreide. Mehr lesen: veganer Milchersatz.
• Veganer Ei-Ersatz: Nehmen Sie Lein-, Floh- oder Chiasamen als Bindemittel oder Tofu sowie veganes Ei-Ersatzpulver. Auch Bananen, Erdnussbutter oder Apfelmus eignen sich bestens, nicht nur beim Backen. Mehr lesen: veganer Ei-Ersatz.
• Fleisch-Ersatz: Schmackhafte „Fleischersatzprodukte“ auf Basis von Soja, Reis, Erbsen oder Weizen- und Lupinenmehl sind nährstoffreiche pflanzliche Proteinquellen mit vielen Nährstoffen.
Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher
Falls Sie erst seit Kurzem vegan leben oder sich einfach dafür interessieren, kann Ihnen diese vegane Lebensmittel-Liste helfen, sich bei den zahlreichen Angeboten auf dem Markt zurecht zu finden. Wer schon länger dabei ist, erhält vielleicht weitere Inspirationen wie beispielsweise in unserem Beitrag vegan grillen.
Sie merken: Sich vegan und gesund zu ernähren, muss nicht aufwendig und teuer sein. Pflanzliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide erhalten Sie fast überall und in der Regel auch günstig. Zudem ist die vegane Küche keineswegs einseitig: leckere vegane Desserts oder raffinierte vegane Hauptgerichte sind mit unseren Rezepten und Lebensmitteln kein Hexenwerk.
Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel
Alle Lebensmittel, die nicht mit tierischen Bestandteilen hergestellt worden sind, sind vegan. Bei der Produktion sollen die veganen Lebensmittel zusätzlich nicht mit Tieren und tierischen Bestandteilen in Kontakt kommen.
Hülsenfrüchte (z.B. Sojabohnen) und Nüsse sind wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten – am besten täglich essen. Dazu Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und frische Früchte. Idealerweise orientieren Sie sich an der veganen Lebensmittelpyramide. Hier sehen Sie auf einem Blick, in welchen Mengen Sie welche veganen Produkte essen sollten, um gut mit Nährstoffen versorgt zu sein.
In den tegut... Märkten finden Sie über 1.000 vegane Produkte und das Sortiment wird stetig ausgebaut. Achten Sie auf entsprechende Kennzeichnungen auf der Verpackung und das V-Label, das nochmals unterscheidet in vegane und vegetarische Produkte. Unsere Eigenmarken kennzeichnen wir mit einer grünen Blume. In unserer veganen Lebensmittel-Liste, die immer wieder erweitert wird, sehen Sie diese Produkte auf einem Blick.