Vegane Lebensmittel-Liste
Übersicht: Welche veganen Produkte finden Sie bei uns im tegut... Sortiment?
Inhaltsübersicht
Einer der am häufigsten genannten Wünsche im Zusammenhang mit veganer Ernährung ist eine Übersichtsliste der veganen Produkte, die in unseren Supermärkten zu finden sind. tegut... ist diesem Wunsch nachgegangen und hat viele vegane Lebensmittel in einer Aufstellung zusammengefasst. Von veganem Milchersatz über vegane Proteinquellen bis hin zu veganen Zuckeralternativen - mit unserer veganen Liste haben Sie den besten Überblick über unser buntes Angebot.
Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...
Einfach Marke und Warengruppe auswählen oder das Suchfeld nutzen und dann auf die Lupe klicken. Viel Spaß beim „veganen“ Stöbern!
(Stand: May 2024)
Hersteller / Marke | Warengruppe | Artikelbezeichnung |
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Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Tofu Erdnuss vegan 200g |
Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Hack vegan 250g |
Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Holzfäller Hacksteaks vegan 210g |
Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Bratwürste vegan 300g |
Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Kato Tofu Erdnuss 200g |
Tofu Town.com GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TT Bio Picknicker 50g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness Bio Vegane Merguez 200g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness Bio Seitanmedaillons 175g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To Bio Veganes Steak 175g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness Bio Veganer Aufschni, Rauch |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness Bio Spacebar 40g, Chorizo |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To Veggyness Vegane Bockw.200g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To Veggyness Bio Vegane Weiße 175g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyn.Aufschnitt Chorizo 80g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness KaLeWu100g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To Bio veggyn.Räucherspeck 60g |
Topas GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | To veggyness Fleischkäse 150g |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio orient. Linsen-Curry 420g |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Kichererb. Erdnuss Curry 420g |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Protein Bowl Mediterran 420g |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Protein Bowl Mexican 420g |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Snack vegan 210g, Hackbällchen |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Snack vegan 210g, Gyros Kräut |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Snack vegan 210g, Frikadelle |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio, vegan.Ind.TikkaMasala m.Reis |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Co2 Ready Me, Rotes Thai Curry |
Tress Lebensm. GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Tress Bio Co2 Read, Curry Butter Chicken |
Trolli GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Trolli 150g, Sour Strawbies |
Unilever Deutschland GmbH | Gewürze / Saucen | Hellmann's Tomato Ketchup 500 ml Fl. |
Unilever Deutschland GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Un TVB, veganes Hack 180g |
Unilever Deutschland GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Un TVB, vegane Nuggets 180g |
Unilever Deutschland GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Un TVB, vegan. Chickeriki 160g |
Unilever Deutschland GmbH | Suppen / Eintöpfe | Knorr Delikatess Brühe 7l Glas |
Upfield Deutschland GmbH | Margarine | Rama 60% 500g Becher 2 |
Upfield Deutschland GmbH | Margarine | Rama Vegabetter 79% 225g |
Uplegger Food Company GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Upl Vivera vegan.Filet Spinat&Käseal200g |
Uplegger Food Company GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Upl Vivera veganer Lachs 200g |
Uplegger Food Company GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Upl Vivera Veganer Speck 125g |
Uplegger Food Company GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Upl Vivera Vegane Hähnchen Schnitzel200g |
Vegafit B.V. | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Ve Bio vegane Falafelbällchen 180g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Doppelkeks Lemon Cake 330g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Doppelkeks Original 330g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Der Keks 200g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Prot.ChocBar WhiteAlmCrisp50g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Soja Medaillons 250g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Seitan Basis 250g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Soja Granulat 500g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Schokol Wh.Roasted Almond 80g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Schokol.Haselnuss Krokant 80g |
Veganz Group AG | Nudeln / Teige / Teigwaren | Veganz Bio Choc Bar Strawberry 35g |
Hinweis: Produktionsbedingt können einige Lebensmittel Spuren von Milch, Ei oder anderen tierischen Bestandteilen enthalten. Weitere Informationen hierzu entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kennzeichnung auf der Verpackung.
Wie kann ich selbst Produkte für die vegane Liste einreichen?
Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?
Hier finden Sie Inspirationen für den Vorratsschrank und die Einkaufsliste. Es sind die Basics von Nudeln (ohne Ei) bis hin zu pflanzlichen Ersatzprodukten. Getrocknete oder frische Kräuter peppen jedes vegane Gericht auf. Weitere spannende Informationen rund um eine ausgewogene vegane Lebensweise lesen Sie in unserem Beitrag zur veganen Ernährungspyramide.
- Obst und Gemüse – am liebsten frisch und saisonal
- Frische Äpfel, Birnen, Beerenfrüchte in allen Variationen, Orangen, Zitronen, Kiwis, Bananen, Granatäpfel – lecker und vitaminreich. Aber auch Obst und Gemüse aus dem Tiefkühlfach enthalten noch ausreichend Vitamine. Beim Gemüse versorgen Sie rote Bete, Steckrüben, Feldsalat, Kartoffeln, Lauch, Brokkoli, Karotten, alle Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl auch im Winter mit wertvollen Vitaminen. Wann welches Obst und Gemüse gerade Saison hat und frisch vom Feld kommt, erfahren Sie in unserem Saisonkalender.
- Grundnahrungsmittel – gehören in jede Vorratskammer
- • Reis, Getreide & Mehl: Reis in allen Variationen, Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsenmehl, Weizenmehl, Reismehl, Dinkelmehl, Haferflocken, Vollkornmehl aller Art.
• Spaghetti und Co.: Greifen Sie zu Nudeln aus Hartweizengrieß. Italienische Sorten sind meist eifrei, Reisnudeln sowieso.
• Pflanzliche Margarine und Öle: zum Beispiel vegane Butter, natives Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Kokosöl.
• Süßungsmittel: Kokosblütenzucker, Kokosblütensirup, Dattel-, Ahorn- oder Reissirup, Agavendicksaft, weißer und brauner Zucker.
• Hülsenfrüchte: Linsen in allen Variationen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Erbsen, Sojabohnen.
• Pesto, Soßen und Dips: Tomatensoße, Basilikumpesto, Senf, Ketchup, Sojasoße, Tomatenmark, vegane Mayonnaise.
• Nüsse und Samen: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen.
Mehr lesen: Vorräte anlegen – diese Lebensmittel sollten Sie immer daheim haben. - Trockenfrüchte, Süßes und Mus – perfekt zum Knabbern und mehr
- • Trockenfrüchte: zum Beispiel Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Apfelscheiben.
• Süßes: dunkle Schokolade ohne Milchzusätze, Aufstrich aus Zartbitterschokoloade, vegane Müsliriegel.
• Mus in allen Variationen: zum Beispiel Mandelmus, Kokosmus, Apfelmus, Erdnussbutter, Sesammus. - Ersatzprodukte – die pflanzlichen Alternativen zu Milch, Eiern, Fleisch
- • Veganer Milchersatz – bekömmlich und lecker! Pflanzen-Drinks werden immer beliebter – auch ideal für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. Die pflanzlichen Alternativen für Joghurt und Käse basieren häufig auf Soja, Nüssen oder Getreide. Mehr lesen: veganer Milchersatz.
• Veganer Ei-Ersatz: Nehmen Sie Lein-, Floh- oder Chiasamen als Bindemittel oder Tofu sowie veganes Ei-Ersatzpulver. Auch Bananen, Erdnussbutter oder Apfelmus eignen sich bestens, nicht nur beim Backen. Mehr lesen: veganer Ei-Ersatz.
• Fleisch-Ersatz: Schmackhafte „Fleischersatzprodukte“ auf Basis von Soja, Reis, Erbsen oder Weizen- und Lupinenmehl sind nährstoffreiche pflanzliche Proteinquellen mit vielen Nährstoffen.
Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher
Falls Sie erst seit Kurzem vegan leben oder sich einfach dafür interessieren, kann Ihnen diese vegane Lebensmittel-Liste helfen, sich bei den zahlreichen Angeboten auf dem Markt zurecht zu finden. Wer schon länger dabei ist, erhält vielleicht weitere Inspirationen wie beispielsweise in unserem Beitrag vegan grillen.
Sie merken: Sich vegan und gesund zu ernähren, muss nicht aufwendig und teuer sein. Pflanzliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide erhalten Sie fast überall und in der Regel auch günstig. Zudem ist die vegane Küche keineswegs einseitig: leckere vegane Desserts oder raffinierte vegane Hauptgerichte sind mit unseren Rezepten und Lebensmitteln kein Hexenwerk.
Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel
Alle Lebensmittel, die nicht mit tierischen Bestandteilen hergestellt worden sind, sind vegan. Bei der Produktion sollen die veganen Lebensmittel zusätzlich nicht mit Tieren und tierischen Bestandteilen in Kontakt kommen.
Hülsenfrüchte (z.B. Sojabohnen) und Nüsse sind wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten – am besten täglich essen. Dazu Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und frische Früchte. Idealerweise orientieren Sie sich an der veganen Lebensmittelpyramide. Hier sehen Sie auf einem Blick, in welchen Mengen Sie welche veganen Produkte essen sollten, um gut mit Nährstoffen versorgt zu sein.
In den tegut... Märkten finden Sie über 1.000 vegane Produkte und das Sortiment wird stetig ausgebaut. Achten Sie auf entsprechende Kennzeichnungen auf der Verpackung und das V-Label, das nochmals unterscheidet in vegane und vegetarische Produkte. Unsere Eigenmarken kennzeichnen wir mit einer grünen Blume. In unserer veganen Lebensmittel-Liste, die immer wieder erweitert wird, sehen Sie diese Produkte auf einem Blick.