Vegane Lebensmittel-Liste
Übersicht: Welche veganen Produkte finden Sie bei uns im tegut... Sortiment?
Inhaltsübersicht
Einer der am häufigsten genannten Wünsche im Zusammenhang mit veganer Ernährung ist eine Übersichtsliste der veganen Produkte, die in unseren Supermärkten zu finden sind. tegut... ist diesem Wunsch nachgegangen und hat viele vegane Lebensmittel in einer Aufstellung zusammengefasst. Von veganem Milchersatz über vegane Proteinquellen bis hin zu veganen Zuckeralternativen - mit unserer veganen Liste haben Sie den besten Überblick über unser buntes Angebot.
Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...
Einfach Marke und Warengruppe auswählen oder das Suchfeld nutzen und dann auf die Lupe klicken. Viel Spaß beim „veganen“ Stöbern!
(Stand: May 2024)
Hersteller / Marke | Warengruppe | Artikelbezeichnung |
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The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB vegane Schinkenwürfel 3x30g |
The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB veganer Bacon 90g |
The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB vegane Salami mit Pfeffer 70g |
The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB veganer Bacon mit Chili 90g |
The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB veganer Salami Baguette Style 70g |
The Plantly Butchers GmbH & Co. KG | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TPB vegane Salami Klassik am Stk. 165g |
The Green Soap Company BV | Reiniger | Ma.GreenSoap Toilet.Blo, Eucalyptus&Mint |
The Green Soap Company BV | Reiniger | Ma.GreenSoap Toilet.Blo, Geranie&Zitrone |
The Go Foods Company GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Quinoa Chip Sour Cr.+Chives 80g |
The Go Foods Company GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hummus Chips 135g, Sea Salt |
The Go Foods Company GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hummus Chips 135g, Tomato+Basil |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Hyaluron m.Zink 60er 39g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love OPC +Vitamin C 90er 45g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Bio Spirulina & Chlorella 360er |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Biotin Komplex 90er 36g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Natürl. Vitamin C 90er 57g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Zink & Vitamin C 120er 55g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Eisen & Vitamin C 60er/45g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Mönchspfeffer 90er 35g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Sat.Love Bio Bockshornklee 120er 92g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love MSM +Vitamin C 180er 187g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love Mariendistel Komplex 60er 40g |
Tauron Ventures GmbH | Körper / Gesundheit | Nat.Love veganes Omega 3 45er 27g |
Tante Fanny Frischteig GmbH | Nudeln / Teige / Teigwaren | TF Filo/Yufkateig 250g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Tukan Bio Tofu Basilikum 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio Tofufilets Erbse 160g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio Tofu al pomodoro 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Tukan Bio Räuchertofu 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Tukan Bio Schwarzwald-Tofu 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio Tofufilets "Italia" 160g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio FETO Natur 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio Räuchertofu Sesam/Mandel 200g |
Taifun-Tofu GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | TaT Bio Tofufilets Asia 160g |
Sunflower Family GmbH | Nudeln / Teige / Teigwaren | Sunflower Bio Sonnenblumenhack 76g |
Sunflower Family GmbH | Nudeln / Teige / Teigwaren | Sunflower Bio Sonnenblumen, Bolognese |
Süko GmbH | Aufstriche herzhaft / Feink | tg Meerrettich fein gerasp 80g Glas Süko |
Storck Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | N2 Lachgummi Veggie 200g, Gartenzwerge |
Storck Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | N2 Lachgummi Veggie 200g, Mümmelbande |
Storck Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Nimm2 Lachgummi 250g, Sauer Stars vegan |
Storck Deutschland GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | N2 Lachgummi Veggie 300g, Märchenprinzen |
Stollwerck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Sarotti Fair Ecuador Schoko, Ecuador 70% |
Stollwerck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Sarotti Fair Ecuador Schoko, Ecuador 85% |
Stollwerck GmbH | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Sarotti Fair Ecuador Schoko, Ecuador 60% |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Seife / Geschirrspülmittel | Speick Bionatur Hair&Body Bergamotte 125 |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Hand- / Hautpflege | SPEICK Original Handcreme 75ml |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Rasur / Zahncreme | Speick Rasierschaum 200 ml |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Rasur / Zahncreme | Speick After Shave 100 ml |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Seife / Geschirrspülmittel | Speick Natural Flüssigseife 300 ml |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Seife / Geschirrspülmittel | Speick Natural Flüssigseife NF 300 ml |
Speick Naturkosmetik GmbH & Co. KG | Seife / Geschirrspülmittel | Speick Welln.Seife Sandorn&Orange 200g |
Hinweis: Produktionsbedingt können einige Lebensmittel Spuren von Milch, Ei oder anderen tierischen Bestandteilen enthalten. Weitere Informationen hierzu entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kennzeichnung auf der Verpackung.
Wie kann ich selbst Produkte für die vegane Liste einreichen?
Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?
Hier finden Sie Inspirationen für den Vorratsschrank und die Einkaufsliste. Es sind die Basics von Nudeln (ohne Ei) bis hin zu pflanzlichen Ersatzprodukten. Getrocknete oder frische Kräuter peppen jedes vegane Gericht auf. Weitere spannende Informationen rund um eine ausgewogene vegane Lebensweise lesen Sie in unserem Beitrag zur veganen Ernährungspyramide.
- Obst und Gemüse – am liebsten frisch und saisonal
- Frische Äpfel, Birnen, Beerenfrüchte in allen Variationen, Orangen, Zitronen, Kiwis, Bananen, Granatäpfel – lecker und vitaminreich. Aber auch Obst und Gemüse aus dem Tiefkühlfach enthalten noch ausreichend Vitamine. Beim Gemüse versorgen Sie rote Bete, Steckrüben, Feldsalat, Kartoffeln, Lauch, Brokkoli, Karotten, alle Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl auch im Winter mit wertvollen Vitaminen. Wann welches Obst und Gemüse gerade Saison hat und frisch vom Feld kommt, erfahren Sie in unserem Saisonkalender.
- Grundnahrungsmittel – gehören in jede Vorratskammer
- • Reis, Getreide & Mehl: Reis in allen Variationen, Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsenmehl, Weizenmehl, Reismehl, Dinkelmehl, Haferflocken, Vollkornmehl aller Art.
• Spaghetti und Co.: Greifen Sie zu Nudeln aus Hartweizengrieß. Italienische Sorten sind meist eifrei, Reisnudeln sowieso.
• Pflanzliche Margarine und Öle: zum Beispiel vegane Butter, natives Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Kokosöl.
• Süßungsmittel: Kokosblütenzucker, Kokosblütensirup, Dattel-, Ahorn- oder Reissirup, Agavendicksaft, weißer und brauner Zucker.
• Hülsenfrüchte: Linsen in allen Variationen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Erbsen, Sojabohnen.
• Pesto, Soßen und Dips: Tomatensoße, Basilikumpesto, Senf, Ketchup, Sojasoße, Tomatenmark, vegane Mayonnaise.
• Nüsse und Samen: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen.
Mehr lesen: Vorräte anlegen – diese Lebensmittel sollten Sie immer daheim haben. - Trockenfrüchte, Süßes und Mus – perfekt zum Knabbern und mehr
- • Trockenfrüchte: zum Beispiel Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Apfelscheiben.
• Süßes: dunkle Schokolade ohne Milchzusätze, Aufstrich aus Zartbitterschokoloade, vegane Müsliriegel.
• Mus in allen Variationen: zum Beispiel Mandelmus, Kokosmus, Apfelmus, Erdnussbutter, Sesammus. - Ersatzprodukte – die pflanzlichen Alternativen zu Milch, Eiern, Fleisch
- • Veganer Milchersatz – bekömmlich und lecker! Pflanzen-Drinks werden immer beliebter – auch ideal für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. Die pflanzlichen Alternativen für Joghurt und Käse basieren häufig auf Soja, Nüssen oder Getreide. Mehr lesen: veganer Milchersatz.
• Veganer Ei-Ersatz: Nehmen Sie Lein-, Floh- oder Chiasamen als Bindemittel oder Tofu sowie veganes Ei-Ersatzpulver. Auch Bananen, Erdnussbutter oder Apfelmus eignen sich bestens, nicht nur beim Backen. Mehr lesen: veganer Ei-Ersatz.
• Fleisch-Ersatz: Schmackhafte „Fleischersatzprodukte“ auf Basis von Soja, Reis, Erbsen oder Weizen- und Lupinenmehl sind nährstoffreiche pflanzliche Proteinquellen mit vielen Nährstoffen.
Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher
Falls Sie erst seit Kurzem vegan leben oder sich einfach dafür interessieren, kann Ihnen diese vegane Lebensmittel-Liste helfen, sich bei den zahlreichen Angeboten auf dem Markt zurecht zu finden. Wer schon länger dabei ist, erhält vielleicht weitere Inspirationen wie beispielsweise in unserem Beitrag vegan grillen.
Sie merken: Sich vegan und gesund zu ernähren, muss nicht aufwendig und teuer sein. Pflanzliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide erhalten Sie fast überall und in der Regel auch günstig. Zudem ist die vegane Küche keineswegs einseitig: leckere vegane Desserts oder raffinierte vegane Hauptgerichte sind mit unseren Rezepten und Lebensmitteln kein Hexenwerk.
Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel
Alle Lebensmittel, die nicht mit tierischen Bestandteilen hergestellt worden sind, sind vegan. Bei der Produktion sollen die veganen Lebensmittel zusätzlich nicht mit Tieren und tierischen Bestandteilen in Kontakt kommen.
Hülsenfrüchte (z.B. Sojabohnen) und Nüsse sind wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten – am besten täglich essen. Dazu Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und frische Früchte. Idealerweise orientieren Sie sich an der veganen Lebensmittelpyramide. Hier sehen Sie auf einem Blick, in welchen Mengen Sie welche veganen Produkte essen sollten, um gut mit Nährstoffen versorgt zu sein.
In den tegut... Märkten finden Sie über 1.000 vegane Produkte und das Sortiment wird stetig ausgebaut. Achten Sie auf entsprechende Kennzeichnungen auf der Verpackung und das V-Label, das nochmals unterscheidet in vegane und vegetarische Produkte. Unsere Eigenmarken kennzeichnen wir mit einer grünen Blume. In unserer veganen Lebensmittel-Liste, die immer wieder erweitert wird, sehen Sie diese Produkte auf einem Blick.