Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.
Blumenkohl waschen, putzen, im Ganzen mit Zitronensaft in Salzwasser ca. 10 Min. blanchieren, kalt abschrecken, beiseite stellen.
Knoblauch fein hacken, in 2 El Olivenöl kurz anschwitzen, Tomaten zufügen, ca. 15 Min. sanft köcheln lassen, mit Salz, Pfeffer, Zucker, Balsamessig, Oregano würzig abschmecken.
3/4 des Tomatensugos in eine ofenfeste Form geben, Blumenkohl etwas zerteilen, in die Sauce setzen, restlichen Sugo darüber verteilen. Oliven zugeben, mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und restlichem Olivenöl beträufeln.
Im 180 Grad heißen Ofen 30-35 Min. gratinieren. Mit gehackter Petersilie bestreut servieren. Schmeckt gut dazu: Knuspriges Baguette.
Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt.
Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis.
Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich.
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