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  • Erbsen-Frittata mit Zuckerschoten und Feta

Erbsen-Frittata mit Zuckerschoten und Feta

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leicht und locker, mit viel Gemüse

Zutaten:

Anzahl der Portionen:

  • 200 g Erbsen (tiefgekühlt)
  • 100 g Zuckerschoten
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Rucola
  • 150 g Cocktailtomaten
  • 8 Eier
  • 50 ml Milch
  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 El Olivenöl
  • 200 g Feta
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)

Arbeitszeiten:

Zubereitungszeit ca. 30 min.
Blanchier-
Garzeiten 20-25 Min.

auf den Einkaufszettel

Zubereitung:

Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben.

  1. Erbsen antauen lassen, Zuckerschoten putzen, quer halbieren. Beides in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, kalt abbrausen und gut abtropfen lassen. Rucola, Cocktailtomaten waschen, trocken tupfen. Etwas Rucola zum Garnieren beiseitelegen, restlichen grob hacken. Cocktailtomaten halbieren.

  2. Eier mit Milch verquirlen. Schalotten, Knoblauch abziehen, fein hacken und in einer ofenfesten Pfanne in Öl glasig dünsten. Erbsen, Zuckerschoten und Rucola kurz mitdünsten. Eiermilch angießen, Feta darüberkrümeln, Cocktailtomaten daraufverteilen, alles mit Salz und Pfeffer würzen. Frittata im 200 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene in 15-20 Min. goldgelb garen, in Stücke schneiden und mit beiseitegelegtem Rucola garnieren. Schmeckt gut dazu: frisches Bauernbrot

1 Kommentar

  • Ist lecker und sieht gut aus.

    A. B. - 09.06.2020 um 20:09 Uhr Antworten

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