Ein Ofenkartoffel-Salat mit Feta, Parika und Babyspinat wurde auf einem blauen Teller angerichtet.

Genuss mit 5 – leckere 5-Zutaten-Rezepte schnell gemacht

5-Zutaten-Rezepte – hier ist für jeden etwas dabei!

Leckere Gerichte mit wenig Zutaten zaubern. Geht nicht? Geht wohl! Falls mal wieder die nötige Inspiration für das schnelle Feierabendessen fehlt, haben wir von tegut… das Richtige für dich. Wir zeigen dir mit unseren einfachen Rezepten aus der tegut… Kochwerkstatt, wie essen mit wenig Zutaten gelingt. Dabei haben wir viele Rezepte mit nur 5 Zutaten für jeden Anlass: egal ob du nach Frühstück, Mittag- oder Abendessen, nach Getränken, Snacks, Dips, edlen oder einfachen Gerichten suchst, bei uns wirst du fündig!

Rucolasalat mit Prosciutto und Feigen
einfaches Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln
Schwedischer Kartoffelauflauf - Janssons Frestelse

Schwedischer Kartoffelauflauf - Janssons Frestelse

fein-pikant, lässt sich gut vorbereiten

Gefüllte Rote Bete mit Pulled Chicken und Feta
Ananas-Kokos Reis

Ananas-Kokos Reis

süß-scharf, schnell gemacht

Herzhaftes Thunfisch Porridge

Herzhaftes Thunfisch Porridge

ganz einfach, lässt sich gut vorbereiten

Mango-Zitronenquark-Bites

Mango-Zitronenquark-Bites

5 frische Zutaten, kalter Sommergenuss

Herzhafte Blätterteigtaschen

Herzhafte Blätterteigtaschen

raffiniert, für Gäste

Wassermelonen-Granita mit Himbeeren
Brombeer-Limetten- Mocktail

Brombeer-Limetten- Mocktail

eiskalt & alkoholfrei, sommerlich-fruchtig

Cashewcreme mit Passionsfrucht

Cashewcreme mit Passionsfrucht

mit samtiger Textur, fürs vegane Frühstück

Gebrannte Walnüsse ohne Zucker

Gebrannte Walnüsse ohne Zucker

Süße Knabberei, weihnachtliche Aromen

Gebrannte Mandeln wie vom Weihnachtsmarkt

Gebrannte Mandeln wie vom Weihnachtsmarkt

herrlich knackig, zum Verschenken oder Selbernaschen

Ofenkartoffel-Salat

Ofenkartoffel-Salat

praktisch zum Mitnehmen, einfach

Kabeljau auf Pak Choi

Kabeljau auf Pak Choi

geht schnell, für zwei

Trüffel-Pasta mit Sahnesauce

Trüffel-Pasta mit Sahnesauce

richtig edel, unkompliziert

Rhöner Kartoffel(s)ploatz

Rhöner Kartoffel(s)ploatz

heiß vom Blech, regionale Küche

Sesam-Rindfleisch-Kushi

Sesam-Rindfleisch-Kushi

Urlaubsgenuss vom Grill, schön saftig

Lachspäckchen mit Zucchini und Pesto

Lachspäckchen mit Zucchini und Pesto

raffiniert, feine Grillhappen

gebackener Camembert mit Nusskernen
Gefüllte Rosella-Champignons mit Bergkäse

Gefüllte Rosella-Champignons mit Bergkäse

fix aus dem Ofen, tolle Grillbeilage

15-Minuten Nudelsalat mit Blauschimmelkäse und Birne
Blitz-Lasagne

Blitz-Lasagne

fixe cucina italiana

Kalter Hund

Kalter Hund

Klassiker aus den 50ern, super vorzubereiten

Flanksteak mit BBQ-Marinade

Flanksteak mit BBQ-Marinade

Klassiker des amerikanischen BBQ, einfach

Mediterrane Pasta mit gegrilltem Halloumi

Mediterrane Pasta mit gegrilltem Halloumi

fix gemacht, sommerlich leicht

Gebratener Salat

Gebratener Salat

fix aus der Pfanne, raffiniert

Weiße Spekulatiusschokolade

Weiße Spekulatiusschokolade

Heißgetränk, schmeckt herrlich nach Weihnachten

Grünes Shakshuka

Grünes Shakshuka

fix gerührt, schön würzig

Ofen-Süßkartoffeln

Ofen-Süßkartoffeln

fix aus dem Ofen, schön deftig

Weißwurst-Spieße mit Cornichons
Aprikosen-Amaretto-Fruchtaufstrich mit Thymian

Aprikosen-Amaretto-Fruchtaufstrich mit Thymian

französisches Flair zum Auslöffeln, raffiniert

Birnen-Whiskey-Konfitüre mit Vanille

Birnen-Whiskey-Konfitüre mit Vanille

zart und würzig zugleich, toll zu Camembert

Sauerkirsch-Cassis-Konfitüre

Sauerkirsch-Cassis-Konfitüre

intensive Aromen, tolle Farbe

Quesadillas

Quesadillas

fix vom Grill & schön knusprig

Erdbeer-Aperol- Sorbet mit Prosecco

Erdbeer-Aperol- Sorbet mit Prosecco

herb-fruchtig, erfrischend

5-Minuten-Terrine

5-Minuten-Terrine

ideal fürs Meal Prepping

All-time-favourite-Kartoffelsuppe

All-time-favourite-Kartoffelsuppe

ideal fürs Meal Prepping

Eier in Senfsauce

Eier in Senfsauce

Eierverwertung ganz klassisch und fix gemacht

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

der italienische Klassiker, fix gemacht

Cookies and Cream-Schicht-Dessert mit Erdbeeren

Cookies and Cream-Schicht-Dessert mit Erdbeeren

ganz einfach und schnell gemacht, lieben alle

Mozzarella-Brot

Mozzarella-Brot

wenn´s mal wieder schnell gehen soll

Grünkohl-Chips mit gerösteten Kichererbsen und Dip
Smashed Potatoes mit BBQ-Mett

Smashed Potatoes mit BBQ-Mett

zerdrücken und ab in den Ofen

Capri-Quiche

Capri-Quiche

fix aus dem Ofen

Wie wir unsere Gerichte mit wenig Zutaten definieren

Zum Nachkochen unserer 5-Zutaten-Rezepte benötigst du, wie der Name es schon vermuten lässt, nur fünf Hauptzutaten. Zusätzlich werden einige Lebensmittel verwendet, welche in jedem Vorratsschrank zu finden sein sollten. Falls das noch nicht der Fall ist, solltest du diese direkt auf deine nächste Einkaufsliste setzen.

Neben Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl, Salz & Pfeffer gehören bei uns auch länger haltbare und damit einfach zu lagernde Lebensmittel dazu. Diese Lebensmittel werden dabei in so kleinen Mengen verwendet (höchstens 1–3 El/Stück pro Gericht), dass sie locker für viele weitere Gerichte reichen werden. Darunter fallen bei uns Essig & Balsamico, Zucker (bzw. das Süßungsmittel eurer Wahl wie Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft), Speisestärke, Mehl (z.B. zum Binden von Saucen), Gemüsebrühe(-pulver), Senf sowie allerlei getrocknete Kräuter & Gewürze.

Knoblauch & Zwiebeln bzw. Schalotten sind aus vielen herzhaften Mahlzeiten nicht wegzudenken. Daher zählen sie bei unseren 5-Zutaten-Rezepten in geringen Mengen ebenfalls nicht als Hauptzutat.

Standardausstattung

Gewürze und getrocknete Kräuter
Salz
Pfeffer
Zimt
Paprikapulver (edelsüß, rosenscharf)
Cayennepfeffer
Currypulver
Chiliflocken, -pulver
Thymian (getrocknet)
Rosmanin (getrocknet)
Orgenao (getrocknet)
ital. Kräuter (getrocknet)
Majoran (getrocknet)
Kreuzkümmel
Muskatnuss
Lorbeerblätter
Essig, Öl, Saucen und Süßungsmittel
Essig (Weiß, Apfel)
Balsamico
Gemüsebrühe (Würfel, Pulver)
Zucker
Honig
Agavendicksaft
Olivenöl
Rapsöl
Sonnenblumen-/ Pflanzenöl
Tomatenmark
Ketchup
Senf
Gemüse, Trockensortiment
Mehl (kl. Mengen)
Speisestärke
Paniermehl
Knoblauch (max. 3 Zehen)
Schalotten (max. 2)
Zwiebeln (max. 1)
tegut Ernährungsplan auf einem Tisch umgeben von Lebensmitteln.

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Stellst du dir auch manchmal während des Einkaufs die Frage: „Was koche ich eigentlich diese Woche?“ Wir haben eine ganz einfache Lösung für dein Problem – unseren kostenlosen tegut… Meal Planner. Plane deine Gerichte im Voraus und bereite dich mit Rezepten und individueller Einkaufsliste auf deinen nächsten Lebensmitteleinkauf vor.

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